ÜBERMAD

Taisyklė · kaip

Per internetinę programą

Išversta iš anglų kalbos naudojant DI ir patikrinta automatiškai. Originalas anglų kalba

Pateikiama kaip internetinis kursas ar programa.

Moteris zigzaginiu megztiniu sėdi sukryžiavusi kojas ant medinio suolo ir atidaro bei uždaro šalia esantį nešiojamąjį kompiuterį.

Tyrimai (14)

  1. Tyrimas

    Savarankiškas 12 savaičių internetinis kursas padėjo suaugusiems studentams mažiau atidėlioti
    NaudotaPadėjo

    Internetinis kursas apie nenaudingas mintis, jausmus ir laiko planavimą sumažino atidėliojimą labiau nei laukimas.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 66 žmonės: suaugę koledžų studentai Pekine, Kinijoje · palyginta su: žmonės, kurie dar laukė kurso · vertino patys · ⚠ kiti mokslininkai dar netikrino; skaičiais negalima pasitikėti

  2. Tyrimas

    Santraukų rašymas ir užrašų darymas davė skirtingus rezultatus, bet neaišku, kuris būdas geresnis
    NaudotaPadėjo

    Santraukų rašymas davė kitokius balus nei užrašų darymas, bet straipsnyje nepasakyta, kuris būdas geresnis.

    Atsitiktinių imčių tyrimas, 130 žmonių: edukacinių technologijų studentai, tikriausiai Egipte · palyginta su: studentai, kurie vietoj to darė užrašus · vertino patys

  3. Tyrimas

    Internetinis kursas su konsultantu padėjo studentams šiek tiek mažiau atidėlioti
    NaudotaPadėjo

    Studentai, kurie mokėsi internetiniame kurse su konsultantu apie nenaudingas mintis, atidėliojo šiek tiek mažiau nei laukiančiųjų grupė.

    Atsitiktinių imčių tyrimas, 403 žmonės: Nyderlandų universitetų studentai, kurie atidėlioja · palyginta su: studentai, kurie dar laukė kurso · vertino patys · ⚠ daug žmonių pasitraukė

    NaudotaBe palyginimo

    Studentų, kurie baigė mažiau pamokų, ir tų, kurie baigė daugiau, pagerėjimas aiškiai nesiskyrė. Kitos grupės palyginimui nebuvo.

    Atsitiktinių imčių tyrimas, 403 žmonės: Nyderlandų universitetų studentai, kurie atidėlioja · be palyginimo grupės · vertino patys · ⚠ daug žmonių pasitraukė

  4. Tyrimas

    Internetinė pagalba dėl perfekcionizmo sumažino atidėliojimą ne daugiau nei kursas apie jausmus
    NaudotaSkirtumo nebuvo

    Internetinė pagalba dėl perfekcionizmo sumažino atidėliojimą ne daugiau nei internetinis kursas, kaip tvarkytis su jausmais.

    Atsitiktinių imčių tyrimas, 138 žmonės: suaugusieji Švedijoje su stipriu perfekcionizmu · palyginta su: internetinis kursas apie jausmus su tuo pačiu terapeutu · vertino patys

  5. Tyrimas

    Savaitiniai internetiniai terapijos užsiėmimai padėjo studentams mažiau atidėlioti mokslus
    NaudotaPadėjo

    Po internetinių užsiėmimų apie nenaudingas mintis ir planavimą studentai atidėliojo mažiau nei studentai, kurie laukė, net po keturių mėnesių.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 30 žmonių: universitetų studentai Bangladeše · palyginta su: studentai, kurie dar laukė kurso · vertino patys

  6. Tyrimas

    Automatinis kasdienis grįžtamasis ryšys apie mokymosi tikslus šiek tiek sumažino atidėliojimą
    NaudotaPadėjo

    Studentai, kasdien gavę grįžtamąjį ryšį apie tikslus ir planavimo patarimų, atidėliojo šiek tiek mažiau nei tik dienoraštį pildę studentai.

    Atsitiktinių imčių tyrimas, 244 žmonės: universiteto studentai Vokietijoje, besiruošiantys egzaminams · palyginta su: tas pats kasdienis dienoraštis be grįžtamojo ryšio · vertino patys · ⚠ skaičiais negalima pasitikėti

  7. Tyrimas

    Automatinis kompiuterio treneris internete padėjo maždaug taip pat kaip gyvas treneris
    NaudotaSkirtumo nebuvo

    Paruošti kompiuterio trenerio atsiliepimai padėjo maždaug taip pat kaip atsiliepimai, kuriuos tikras treneris parašė kiekvienam studentui.

    Atsitiktinių imčių tyrimas, 233 žmonės: Vokietijos universitetų studentai, kurie atidėlioja · palyginta su: tas pats kursas su gyvu treneriu · vertino patys · ⚠ daug žmonių pasitraukė

    NaudotaBe palyginimo

    Po 12 savaičių internetinių pamokų ir kasdienio dienoraščio studentai sakė, kad atidėlioja mažiau. Palyginimui nebuvo grupės, kuri nieko negavo.

    Atsitiktinių imčių tyrimas, 233 žmonės: Vokietijos universitetų studentai, kurie atidėlioja · be palyginimo grupės · vertino patys · ⚠ daug žmonių pasitraukė

  8. Tyrimas

    Internetiniai gyvenimo įgūdžių kursai padėjo paaugliams berniukams mažiau atidėlioti mokyklos darbus
    NaudotaPadėjo

    Paaugliai berniukai, kurie lankė dešimties užsiėmimų internetinius gyvenimo įgūdžių kursus, mažiau atidėliojo mokyklos darbus nei berniukai, kurie nieko negavo.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 30 žmonių: paaugliai berniukai Teherane · palyginta su: berniukai, kurie nieko negavo · vertino patys · ⚠ skaičiais negalima pasitikėti

  9. Tyrimas

    Internetinis kursas, kaip tvarkytis su sunkiais jausmais, padėjo studentams mažiau atidėlioti
    NaudotaPadėjo

    9 savaičių internetinis kursas, kaip tvarkytis su sunkiais jausmais, padėjo studentams atidėlioti mažiau, nei atidėliojo laukiančiųjų grupė.

    Atsitiktinių imčių tyrimas, 148 žmonės: universiteto studentai Vokietijoje · palyginta su: studentai, kurie dar laukė kurso · vertino patys · ⚠ skaičiais negalima pasitikėti

  10. Tyrimas

    Internetinis kursas apie dienos ritmą dienotvarkės nepadarė reguliaresnės nei el. paštu siųsta skaitymo medžiaga
    IšbandytaSkirtumo nebuvo

    Internetinis kursas su kasdieniu dienotvarkės žurnalu dienotvarkės nepadarė reguliaresnės nei el. paštu siųsta skaitymo medžiaga tomis pačiomis temomis.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 47 žmonės: suaugusieji, turintys bipolinį sutrikimą · palyginta su: žmonės, kurie el. paštu gavo skaitymo medžiagą tomis pačiomis temomis · vertino patys · ⚠ daug žmonių pasitraukė; skaičiais negalima pasitikėti; santrauka teigia daugiau, nei rodo rezultatai

    NaudotaSkirtumo nebuvo

    Kai prie internetinio kurso buvo pridėti trumpi pagalbininko skambučiai kas savaitę, dienotvarkė netapo reguliaresnė nei vien su kursu.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 47 žmonės: suaugusieji, turintys bipolinį sutrikimą · palyginta su: žmonės, kurie naudojo tik internetinį kursą · vertino patys · ⚠ daug žmonių pasitraukė; skaičiais negalima pasitikėti; santrauka teigia daugiau, nei rodo rezultatai

  11. Tyrimas

    20 minučių internetinė pamoka apie miegą padėjo daugiau studentų laikytis reguliaraus miego režimo
    NaudotaPadėjo

    Praėjus aštuonioms savaitėms po vienos trumpos internetinės pamokos apie miegą, daugiau studentų sakė, kad laikėsi reguliaresnio miego režimo.

    Atsitiktinių imčių tyrimas, 549 žmonės: koledžo studentai JAV · palyginta su: studentai, kurie tik pildė klausimynus · vertino patys · ⚠ skaičiais negalima pasitikėti

    NaudotaSkirtumo nebuvo

    Ta pati internetinė pamoka apie miegą nepaskatino studentų eiti miegoti anksčiau nei kitoje grupėje – nei darbo dienomis, nei savaitgaliais.

    Atsitiktinių imčių tyrimas, 549 žmonės: koledžo studentai JAV · palyginta su: studentai, kurie tik pildė klausimynus · vertino patys · ⚠ skaičiais negalima pasitikėti

  12. Tyrimas

    Internetiniai planai trumpam sustiprino mankštos ir mitybos įpročius, bet po trijų mėnesių – nebe
    NaudotaNevienodi rezultatai

    Planai, kada, kur ir kaip judėti, po 8 savaičių sukūrė stipresnį įprotį, bet po 3 mėnesių – nebe.

    Atsitiktinių imčių tyrimas, 790 žmonių: suaugusieji Vokietijoje ir Nyderlanduose · palyginta su: žmonės, kurie laukė programos · vertino patys · ⚠ daug žmonių pasitraukė; skaičiais negalima pasitikėti; santrauka teigia daugiau, nei rodo rezultatai

    NaudotaNevienodi rezultatai

    Tie patys internetiniai planai po 8 savaičių sukūrė stipresnį vaisių ir daržovių valgymo įprotį, bet po 3 mėnesių – nebe.

    Atsitiktinių imčių tyrimas, 790 žmonių: suaugusieji Vokietijoje ir Nyderlanduose · palyginta su: žmonės, kurie laukė programos · vertino patys · ⚠ daug žmonių pasitraukė; skaičiais negalima pasitikėti; santrauka teigia daugiau, nei rodo rezultatai

  13. Tyrimas

    Dvi savaites kasdien mokydamiesi būti su blogais jausmais, suaugusieji mažiau atidėliojo
    NaudotaPadėjo

    Dvi savaites kasdien po 10 minučių mokydamiesi pasitikti blogus jausmus dėl užduočių, žmonės atidėliojo mažiau nei laukusieji.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 83 žmonės: dirbantys suaugusieji Vokietijoje · palyginta su: žmonės, kurie dar laukė mokymų · vertino patys · ⚠ skaičiuoti tik tie, kurie baigė; skaičiais negalima pasitikėti

  14. Tyrimas

    Savarankiškas internetinis streso kursas padėjo suaugusiesiems mažiau atidėlioti
    NaudotaPadėjo

    Žmonės, lankę trumpą internetinį streso kursą, atidėliojo mažiau nei laukiančiųjų grupė; pokytis išliko šešis mėnesius.

    Atsitiktinių imčių tyrimas, 259 žmonės: suaugusieji Norvegijoje, rasti per Facebook · palyginta su: žmonės, kurie dar laukė kurso · vertino patys · ⚠ daug žmonių pasitraukė; skaičiais negalima pasitikėti

Dažnai naudojama kartu