Savaitiniai internetiniai terapijos užsiėmimai padėjo studentams mažiau atidėlioti mokslus
Išversta iš anglų kalbos naudojant DI ir patikrinta automatiškai. Originalas anglų kalba
Tyrimas
Kas dalyvavo
30 universitetų studentų nuo 18 iki 25 metų Bangladeše, kurie daug atidėliojo ir jautė daug streso dėl mokslų. Šiek tiek daugiau nei pusė buvo vyrai.
Ką jie darė
15 studentų dalyvavo 11 savaitinių internetinių užsiėmimų po 45–60 minučių, o po kiekvieno gavo namų darbų. Užsiėmimuose jie mokėsi pastebėti nenaudingas mintis ir jomis abejoti, planuoti laiką, kasdien atlikti vieną vengtą užduotį ir valdyti stresą. Taip pat kalbėjo apie mokymosi įpročius. Kiti 15 studentų laukė ir tyrimo metu nieko negavo.
Kas paaiškėjo
Internetinės grupės studentai, vertindami patys, pabaigoje ir po keturių mėnesių atidėliojo mažiau. Laukiančiųjų grupės rezultatai beveik nepasikeitė. Straipsnyje neaišku, kokiu tiksliai testu grupės buvo palygintos.
- Padėjo
Po internetinių užsiėmimų apie nenaudingas mintis ir planavimą studentai atidėliojo mažiau nei studentai, kurie laukė, net po keturių mėnesių.
- Veiksmas: Suabejok nenaudingomis mintimisišbandyta
- Veiksmas: Susiplanuok savaitęišbandyta
- Taisyklė: Per internetinę programąnaudota
- Taisyklė: Per savaitinius užsiėmimusnaudota
Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 30 žmonių: universitetų studentai Bangladeše · palyginta su: studentai, kurie dar laukė kurso · vertino patys
Šaltinis
Effectiveness of Online Cognitive Behavioral Intervention on Procrastination and Academic Stress (2024)
DOI: 10.61838/kman.jarac.6.1.28 (atsidaro naujame skirtuke)Įrankiai šiame tyrime
Veiksmas5
Suabejok nenaudingomis mintimisPeržiūrėk ir pakeisk tokius įsitikinimus kaip norą viską daryti tobulai ar blogiausio laukimą.
Taisyklė · kaip dažnai
Per savaitinius užsiėmimusVyksta kaip savaitiniai užsiėmimai, pamokos ar susitikimai.
