ÜBERMAD

Veiksmas

Susiplanuok savaitę

Išversta iš anglų kalbos naudojant DI ir patikrinta automatiškai. Originalas anglų kalba

Susidaryk tvarkaraštį, kada dirbsi ar praktikuosiesi.

Vyras languotu megztiniu įstato kubelį į ilgos medinės lentos ant stalo angą ir vėl jį pakelia.

Tyrimai (9)

  1. Tyrimas

    Aštuoni grupinės terapijos užsiėmimai padėjo nerimastingiems paaugliams mažiau atidėlioti mokslus
    IšbandytaPadėjo

    Paaugliai, turėję aštuonis grupinius užsiėmimus apie nenaudingas mintis, laiką ir tikslus, mažiau atidėliojo mokslus nei kiti.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 30 žmonių: nerimastingi paaugliai Irane · palyginta su: paaugliai, kurie nieko negavo · vertino patys · ⚠ rezultatai atrodo per geri, kad būtų tiesa

  2. Tyrimas

    Vienas valandos trukmės terapijos užsiėmimas padėjo studentams po dviejų savaičių mažiau atidėlioti
    IšbandytaPadėjo

    Valanda, skirta išsiaiškinti, kas verčia atidėlioti, ir susiplanuoti mokymosi laiką, padėjo studentams mažiau atidėlioti.

    Atsitiktinių imčių tyrimas, 151 žmogus: universiteto studentai Vokietijoje, kurie atidėlioja · palyginta su: studentai, kurie tik pildė klausimynus · vertino patys

    IšbandytaSkirtumo nebuvo

    Po dviejų savaičių planavimo užsiėmimas ir užsiėmimas apie vertybes bei dėmesingą įsisąmoninimą padėjo vienodai.

    Atsitiktinių imčių tyrimas, 151 žmogus: universiteto studentai Vokietijoje, kurie atidėlioja · palyginta su: kitas valandos trukmės užsiėmimas · vertino patys

  3. Tyrimas

    Trumpi kursai, kaip gerai naudoti laiką, padėjo merginoms mažiau atidėlioti mokyklos darbus
    IšbandytaPadėjo

    Merginos, kurios turėjo septynis grupinius laiko planavimo užsiėmimus, mažiau atidėliojo mokyklos darbus nei laukiančiųjų grupė.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 30 žmonių: mokinės Ahvaze, Irane · palyginta su: merginos, kurioms kursai buvo pasiūlyti vėliau · vertino patys · ⚠ rezultatai atrodo per geri, kad būtų tiesa; skaičiais negalima pasitikėti

  4. Tyrimas

    Nauja ADHD terapija sumažino atidėliojimą ne daugiau nei įprasta
    IšbandytaSkirtumo nebuvo

    Grupinė terapija, mokanti susitvarkyti ir pradėti užduotis, sumažino atidėliojimą ne daugiau nei įprasta grupinė terapija.

    Atsitiktinių imčių tyrimas, 108 žmonės: suaugusieji su nedėmesinguoju ADHD tipu · palyginta su: įprasta grupinė ADHD terapija · vertino patys · ⚠ santrauka teigia daugiau, nei rodo rezultatai; skaičiais negalima pasitikėti

    IšbandytaPadėjo

    Su įrankiais susitvarkyti ir įgūdžiais pradėti bei sustabdyti užduotis žmonės tapo aktyvesni nei po įprastos terapijos.

    Atsitiktinių imčių tyrimas, 108 žmonės: suaugusieji su nedėmesinguoju ADHD tipu · palyginta su: įprasta grupinė ADHD terapija · vertino patys · ⚠ santrauka teigia daugiau, nei rodo rezultatai; skaičiais negalima pasitikėti

  5. Tyrimas

    Savarankiškas 12 savaičių internetinis kursas padėjo suaugusiems studentams mažiau atidėlioti
    IšbandytaPadėjo

    Internetinis kursas apie nenaudingas mintis, jausmus ir laiko planavimą sumažino atidėliojimą labiau nei laukimas.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 66 žmonės: suaugę koledžų studentai Pekine, Kinijoje · palyginta su: žmonės, kurie dar laukė kurso · vertino patys · ⚠ kiti mokslininkai dar netikrino; skaičiais negalima pasitikėti

  6. Tyrimas

    Grupinis kursas mokykloje apie planavimą ir atmintį nebuvo aiškiai geresnis nei mokymasis be kurso
    IšbandytaSkirtumo nebuvo

    Grupinis kursas apie mažus žingsnius, terminus, dienos planus ir atmintį padėjo ne labiau nei įprastas mokymasis mokykloje.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 30 žmonių: pagrindinės mokyklos mokiniai Teherane · palyginta su: mokiniai, kurie toliau mokėsi įprastai · vertino patys · ⚠ santrauka teigia daugiau, nei rodo rezultatai; skaičiais negalima pasitikėti

  7. Tyrimas

    Savaitiniai internetiniai terapijos užsiėmimai padėjo studentams mažiau atidėlioti mokslus
    IšbandytaPadėjo

    Po internetinių užsiėmimų apie nenaudingas mintis ir planavimą studentai atidėliojo mažiau nei studentai, kurie laukė, net po keturių mėnesių.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 30 žmonių: universitetų studentai Bangladeše · palyginta su: studentai, kurie dar laukė kurso · vertino patys

  8. Tyrimas

    Kursas su tikslų kėlimu parodė per didelį skirtumą, kad juo būtų galima pasitikėti
    IšbandytaPadėjo

    Studentai, kurių kursas apėmė tikslų kėlimą ir laiko planavimą, teigė atidėliojantys daug mažiau nei įprastai mokyta grupė.

    Mažas tyrimas su ne atsitiktinai sudarytomis grupėmis, 71 žmogus: pirmo kurso pedagogikos studentai Egipte · palyginta su: grupė, kuri mokėsi įprastai · vertino patys · ⚠ rezultatai atrodo per geri, kad būtų tiesa; tas pats tyrėjas ir vedė užsiėmimus, ir matavo rezultatus

  9. Tyrimas

    Grupiniai užsiėmimai apie geresnius pasirinkimus padėjo berniukams gimnazistams mažiau atidėlioti mokyklos darbus
    IšbandytaPadėjo

    Berniukai, kurie aštuonis kartus grupėje kalbėjo apie pasirinkimus ir planus, mažiau atidėliojo mokymąsi egzaminams ir namų darbus nei kiti.

    Labai mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 24 žmonės: gimnazistai berniukai Irane · palyginta su: berniukai, kurie negavo jokių konsultacijų · vertino patys · ⚠ skaičiais negalima pasitikėti

Dažnai naudojama kartu