Automatinis kompiuterio treneris internete padėjo maždaug taip pat kaip gyvas treneris
Išversta iš anglų kalbos naudojant DI ir patikrinta automatiškai. Originalas anglų kalba
Tyrimas
Kas dalyvavo
233 universiteto studentai Vokietijoje, kurie klausimyne surinko daug atidėliojimo balų. Jų amžiaus vidurkis buvo apie 26 metus, 6 iš 10 buvo moterys.
Ką jie darė
Abi grupės dalyvavo tame pačiame internetiniame kurse: penkios pamokos, po vieną per savaitę. Žmonės taip pat kas savaitę gaudavo užduotį ir kasdien rašė dienoraštį apie atidėliojimą. Vienai grupei vadovavo automatinis kompiuterio treneris, kuris visiems davė tuos pačius paruoštus atsiliepimus. Kitai grupei vadovavo psichologas, kuris rašė asmeninius atsiliepimus.
Kas paaiškėjo
Per 12 savaičių abiejų grupių žmonės sakė, kad ėmė mažiau atidėlioti, ir abiejose maždaug tiek pat. Automatinis treneris buvo ne prastesnis už žmogų. Apie 64 iš 100 žmonių pasitraukė iš tyrimo, ir tik maždaug trečdalis atliko daugumą pamokų.
- Skirtumo nebuvo
Paruošti kompiuterio trenerio atsiliepimai padėjo maždaug taip pat kaip atsiliepimai, kuriuos tikras treneris parašė kiekvienam studentui.
- Taisyklė: Su automatiniu skaitmeniniu treneriuišbandyta
- Veiksmas: Sužinok, kaip veikia problemanaudota
- Veiksmas: Sek savo pažangąnaudota
- Taisyklė: Per internetinę programąnaudota
Atsitiktinių imčių tyrimas, 233 žmonės: Vokietijos universitetų studentai, kurie atidėlioja · palyginta su: tas pats kursas su gyvu treneriu · vertino patys · ⚠ daug žmonių pasitraukė
- Be palyginimo
Po 12 savaičių internetinių pamokų ir kasdienio dienoraščio studentai sakė, kad atidėlioja mažiau. Palyginimui nebuvo grupės, kuri nieko negavo.
- Veiksmas: Sužinok, kaip veikia problemanaudota
- Veiksmas: Sek savo pažangąnaudota
- Taisyklė: Per internetinę programąnaudota
- Taisyklė: Kiekvieną dienąnaudota
Atsitiktinių imčių tyrimas, 233 žmonės: Vokietijos universitetų studentai, kurie atidėlioja · be palyginimo grupės · vertino patys · ⚠ daug žmonių pasitraukė
Šaltinis
StudiCare procrastination - Randomized controlled non-inferiority trial of a persuasive design-optimized internet- and mobile-based intervention with digital coach targeting procrastination in college students (2023)
DOI: 10.1186/s40359-023-01312-1 (atsidaro naujame skirtuke)Įrankiai šiame tyrime
Taisyklė · su kuo3
Su automatiniu skaitmeniniu treneriuStandartinis grįžtamasis ryšys ir priminimai iš skaitmeninio trenerio ar avataro, o ne iš žmogaus.
Veiksmas4
Sužinok, kaip veikia problemaMokymasis apie atidėliojimą, įpročius, miegą, dienotvarkę ar aktyvumo ir dėmesio sutrikimą (ADHD).
