ÜBERMAD

TyrimasAtidėliojimas

Dvi savaites kasdien mokydamiesi būti su blogais jausmais, suaugusieji mažiau atidėliojo

Išversta iš anglų kalbos naudojant DI ir patikrinta automatiškai. Originalas anglų kalba

Moteris languotu paltu žingsniuoja vietoje ant medinės kaladėlės po mažu lietaus debesėliu, apkabinusi suvyniotą siuntinį.

Tyrimas

Kas dalyvavo

83 suaugusieji Vokietijoje, dauguma dirbantys, vidutiniškai apie 41 metų, du iš trijų – moterys. Jie nebuvo atrinkti pagal tai, kiek atidėlioja.

Ką jie darė

Dvi savaites viena grupė kasdien apie 10 minučių internete rinkosi užduotį, kurią tikriausiai atidėtų. Jie leido nemaloniam jausmui būti, jei reikėjo – nusiramino ar kitaip pažvelgė į grėsmę. Tada nusprendė, ar užduotį daryti. Kita grupė laukė ir mokymus gavo vėliau.

Kas paaiškėjo

Mokymų grupė pabaigoje sakė atidėliojanti šiek tiek mažiau, o laukiančiųjų grupė beveik nepasikeitė. Nauda buvo maža, o vėlesnio patikrinimo nebuvo. Straipsnyje rašoma, kad kai kurie žmonės nebuvo įtraukti į skaičiavimus. Tačiau pagal jo skaičius atrodo, kad suskaičiuoti visi, tad detalės iki galo nesutampa.

  1. Padėjo

    Dvi savaites kasdien po 10 minučių mokydamiesi pasitikti blogus jausmus dėl užduočių, žmonės atidėliojo mažiau nei laukusieji.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 83 žmonės: dirbantys suaugusieji Vokietijoje · palyginta su: žmonės, kurie dar laukė mokymų · vertino patys · ⚠ skaičiuoti tik tie, kurie baigė; skaičiais negalima pasitikėti

Šaltinis

Overcome procrastination: Enhancing emotion regulation skills reduce procrastination (2016)

DOI: 10.1016/j.lindif.2016.10.001

Įrankiai šiame tyrime

Daugiau tema „Atidėliojimas“