ÜBERMAD

Veiksmas

Pastebėk nemalonų jausmą ir vis tiek pradėk

Išversta iš anglų kalbos naudojant DI ir patikrinta automatiškai. Originalas anglų kalba

Įvardyk, priimk ar ištverk jausmą, kurį kelia užduotis, ir tada pradėk.

Rami moteris dryžuotu megztiniu irkluoja mažą medinę valtį, o virš jos galvos lyja mažas debesėlis.

Tyrimai (11)

  1. Tyrimas

    Aštuonios savaitės grupinio dėmesingo įsisąmoninimo padėjo paaugliams mažiau atidėlioti mokslus
    IšbandytaPadėjo

    Paaugliai, kurie aštuonias savaites lankė grupinius dėmesingo įsisąmoninimo užsiėmimus ir praktikavo namuose, mažiau atidėliojo mokslus nei tie, kurie nieko negavo.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 30 žmonių: vidurinės mokyklos mokiniai Irane · palyginta su: mokiniai, kurie nieko negavo · vertino patys · ⚠ rezultatai atrodo per geri, kad būtų tiesa; skaičiais negalima pasitikėti

  2. Tyrimas

    Grupiniai užsiėmimai apie tai, kas svarbu, padėjo mikčiojantiems vaikams mažiau atidėlioti mokyklos darbus
    IšbandytaPadėjo

    Po grupinių užsiėmimų apie tai, kas svarbu, ir apie jausmus vaikai mažiau atidėliojo mokyklos darbus nei kita grupė, net po dviejų mėnesių.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 30 žmonių: mikčiojantys vaikai Irane · palyginta su: vaikai, kurie nieko negavo · vertino patys · ⚠ skaičiais negalima pasitikėti; santrauka teigia daugiau, nei rodo rezultatai

  3. Tyrimas

    Aštuoni savaitiniai grupiniai užsiėmimai apie jausmų priėmimą padėjo berniukams moksleiviams mažiau atidėlioti
    IšbandytaPadėjo

    Berniukai, kurie mokėsi priimti jausmus ir elgtis pagal savo vertybes, du mėnesius mažiau atidėliojo nei laukiantys berniukai.

    Labai mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 20 žmonių: Teherano berniukai moksleiviai, kurie atidėlioja · palyginta su: berniukai, kurie dar laukė kurso · vertino patys · ⚠ skaičiais negalima pasitikėti

  4. Tyrimas

    Dvidešimt savaitinių terapijos užsiėmimų padėjo studentams mažiau atidėlioti ėjimą miegoti
    IšbandytaPadėjo

    Po 20 savaitinių užsiėmimų apie sunkius jausmus ir mintis studentai tris mėnesius mažiau atidėliojo ėjimą miegoti nei laukiantys studentai.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 32 žmonės: universiteto studentai, kurie atidėlioja ėjimą miegoti · palyginta su: studentai, kurie dar laukė terapijos · vertino patys

  5. Tyrimas

    Šeši savaitiniai grupiniai užsiėmimai apie minčių priėmimą padėjo slaugos studentams mažiau atidėlioti mokslus
    IšbandytaPadėjo

    Studentai, turėję šešis užsiėmimus apie minčių priėmimą ir veikimą pagal vertybes, mažiau atidėliojo mokslus nei laukiančiųjų grupė.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 43 žmonės: slaugos studentai, kurie atidėlioja · palyginta su: studentai, kurie laukė užsiėmimų · vertino patys · ⚠ į grupes skirstyti ne atskiri žmonės, o ištisi kolektyvai; grupės skyrėsi jau pradžioje

  6. Tyrimas

    Grupinė terapija apie jausmų priėmimą padėjo testų bijantiems berniukams mažiau atidėlioti
    IšbandytaPadėjo

    Po aštuonių savaitinių grupinių užsiėmimų apie jausmus ir vertybes berniukai mažiau atidėliojo mokyklos darbus nei berniukai, kurie negavo nieko.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 30 žmonių: Irano septintokai, kurie labai bijo testų · palyginta su: berniukai, kurie negavo nieko · vertino patys · ⚠ skaičiais negalima pasitikėti; santrauka teigia daugiau, nei rodo rezultatai

  7. Tyrimas

    Kiekvieno problemos žingsnio įsivaizdavimas padėjo gabiems mokiniams mažiau atidėlioti
    IšbandytaPadėjo

    Gabūs mokiniai, kurie mintyse repetavo kiekvieną problemos žingsnį, atidėliojo mažiau nei mokymų negavę mokiniai.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 30 žmonių: gabūs vidurinės mokyklos mokiniai Irane · palyginta su: mokiniai, kurie negavo mokymų · vertino patys · ⚠ skaičiais negalima pasitikėti

  8. Tyrimas

    Internetiniai gyvenimo įgūdžių kursai padėjo paaugliams berniukams mažiau atidėlioti mokyklos darbus
    IšbandytaPadėjo

    Paaugliai berniukai, kurie lankė dešimties užsiėmimų internetinius gyvenimo įgūdžių kursus, mažiau atidėliojo mokyklos darbus nei berniukai, kurie nieko negavo.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 30 žmonių: paaugliai berniukai Teherane · palyginta su: berniukai, kurie nieko negavo · vertino patys · ⚠ skaičiais negalima pasitikėti

  9. Tyrimas

    Dvi grupinės programos vienodai padėjo perdegusioms mokinėms mažiau atidėlioti
    IšbandytaPadėjo

    Dešimt grupinių užsiėmimų apie vertybes, sunkių minčių priėmimą ir planavimą padėjo mergaitėms atidėlioti mažiau nei nieko negavusioms.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 45 žmonės: dėl mokyklos perdegusios mokinės Irane · palyginta su: mergaitės, kurios nieko negavo, kol tyrimas baigėsi · vertino patys

  10. Tyrimas

    Dvi grupinės terapijos rūšys padėjo save žalojantiems berniukams mažiau atidėlioti mokslus
    IšbandytaPadėjo

    Berniukai, turėję aštuonis užsiėmimus apie dėmesingą įsisąmoninimą ir vertybes, taip pat mažiau atidėliojo mokslus nei laukiančiųjų grupė.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 45 žmonės: save žalojantys vidurinės mokyklos berniukai Irane · palyginta su: berniukai, kurie laukė užsiėmimų · vertino patys · ⚠ skaičiais negalima pasitikėti

  11. Tyrimas

    Dvi savaites kasdien mokydamiesi būti su blogais jausmais, suaugusieji mažiau atidėliojo
    IšbandytaPadėjo

    Dvi savaites kasdien po 10 minučių mokydamiesi pasitikti blogus jausmus dėl užduočių, žmonės atidėliojo mažiau nei laukusieji.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 83 žmonės: dirbantys suaugusieji Vokietijoje · palyginta su: žmonės, kurie dar laukė mokymų · vertino patys · ⚠ skaičiuoti tik tie, kurie baigė; skaičiais negalima pasitikėti

Dažnai naudojama kartu