Kiekvieno problemos žingsnio įsivaizdavimas padėjo gabiems mokiniams mažiau atidėlioti
Išversta iš anglų kalbos naudojant DI ir patikrinta automatiškai. Originalas anglų kalba
Tyrimas
Kas dalyvavo
30 trečių metų mokinių iš vienos gabių mokinių vidurinės mokyklos Teherane, Irane. Jie labiausiai atidėliojo mokslus ir patyrė daugiausia įtampos dėl mokyklos. Jie buvo padalyti į dvi vienodas grupes.
Ką jie darė
Viena grupė turėjo 9 savaitinius užsiėmimus po 90 minučių. Per kiekvieną užsiėmimą mokiniai įsivaizdavo, kaip prasideda problema, ir žingsnis po žingsnio apgalvojo, ką daryti. Jie taikė būdą, kaip susitvarkyti su jausmais toje situacijoje, o tada įsivaizdavo, kaip ji baigiasi. Kita grupė mokymų negavo.
Kas paaiškėjo
Mokymus turėję mokiniai pabaigoje patys vertino, kad atidėlioja mokslus mažiau nei kita grupė. Atrodė, kad pokytis išliko ir vėlesnio patikrinimo metu, bet straipsnyje nenurodyta, kada jis vyko. Straipsnio lentelės painios, todėl negalime nurodyti, koks didelis buvo skirtumas.
- Padėjo
Gabūs mokiniai, kurie mintyse repetavo kiekvieną problemos žingsnį, atidėliojo mažiau nei mokymų negavę mokiniai.
- Veiksmas: Mintyse pereik visus žingsniusišbandyta
- Veiksmas: Pastebėk nemalonų jausmą ir vis tiek pradėkišbandyta
- Taisyklė: Per savaitinius užsiėmimusnaudota
Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 30 žmonių: gabūs vidurinės mokyklos mokiniai Irane · palyginta su: mokiniai, kurie negavo mokymų · vertino patys · ⚠ skaičiais negalima pasitikėti
Šaltinis
Effectiveness of Process Mental Simulation on Academic Procrastination and Stress of Gifted Students (2022)
DOI: 10.61186/ijes.5.4.120 (atsidaro naujame skirtuke)Įrankiai šiame tyrime
Veiksmas5
Mintyse pereik visus žingsniusMintyse žingsnis po žingsnio įsivaizduok, kaip klostysis užduotis ar problema ir kaip su ja susitvarkysi.
Veiksmas2
Pastebėk nemalonų jausmą ir vis tiek pradėkĮvardyk, priimk ar ištverk jausmą, kurį kelia užduotis, ir tada pradėk.
Taisyklė · kaip dažnai
Per savaitinius užsiėmimusVyksta kaip savaitiniai užsiėmimai, pamokos ar susitikimai.
