Grupinė terapija apie jausmų priėmimą padėjo testų bijantiems berniukams mažiau atidėlioti
Išversta iš anglų kalbos naudojant DI ir patikrinta automatiškai. Originalas anglų kalba
Tyrimas
Kas dalyvavo
30 septintos klasės berniukų Kermane, Irane. Jie buvo atrinkti, nes labai nerimavo dėl testų. 15 gavo terapiją, o 15 negavo nieko.
Ką jie darė
Viena grupė du mėnesius kas savaitę turėjo po 90 minučių grupinį užsiėmimą su klinikiniu psichologu, iš viso aštuonis. Berniukai mokėsi priimti sunkius jausmus, užuot su jais kovoję. Jie mokėsi pastebėti savo mintis ir jose neįstrigti. Jie taip pat išsiaiškino, kas jiems svarbu, ir praktikavosi pagal tai veikti. Kita grupė per tuos du mėnesius negavo nieko.
Kas paaiškėjo
Pabaigoje terapijos grupė pati vertino, kad atidėlioja mokyklos darbus mažiau nei berniukai, kurie negavo nieko. Jie taip pat sakė, kad turi mažiau problemų dėl elgesio ir santykių su kitais. Straipsnio skaičiai ne visai sutampa, o jo santraukoje rezultatas aprašytas stipresnis nei lentelėse. Niekas nepatikrino, kaip berniukams sekėsi po užsiėmimų.
- Padėjo
Po aštuonių savaitinių grupinių užsiėmimų apie jausmus ir vertybes berniukai mažiau atidėliojo mokyklos darbus nei berniukai, kurie negavo nieko.
- Veiksmas: Pastebėk nemalonų jausmą ir vis tiek pradėkišbandyta
- Veiksmas: Išsiaiškink, kas tau svarbuišbandyta
- Taisyklė: Praktikuokis su grupenaudota
- Taisyklė: Su treneriu ar terapeutunaudota
- Taisyklė: Per savaitinius užsiėmimusnaudota
Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 30 žmonių: Irano septintokai, kurie labai bijo testų · palyginta su: berniukai, kurie negavo nieko · vertino patys · ⚠ skaičiais negalima pasitikėti; santrauka teigia daugiau, nei rodo rezultatai
Šaltinis
Effectiveness of Commitment and Acceptance Therapy on Academic Procrastination and Behavioral Maladaptation of Male Students with Test Anxiety: A Quasi-Experimental Study (2022)
DOI: 10.52547/jrums.21.1.3 (atsidaro naujame skirtuke)Įrankiai šiame tyrime
Veiksmas2
Pastebėk nemalonų jausmą ir vis tiek pradėkĮvardyk, priimk ar ištverk jausmą, kurį kelia užduotis, ir tada pradėk.
Veiksmas3
Išsiaiškink, kas tau svarbuIšsiaiškink savo vertybes ir veik pagal jas, kaip mokoma priėmimo ir įsipareigojimo terapijoje (ACT).
Taisyklė · su kuo5
Su treneriu ar terapeutuTau padeda treneris, terapeutas ar apmokytas pagalbininkas.
Taisyklė · kaip dažnai
Per savaitinius užsiėmimusVyksta kaip savaitiniai užsiėmimai, pamokos ar susitikimai.
