ÜBERMAD

TyrimasAtidėliojimas

Aštuonios savaitės grupinio dėmesingo įsisąmoninimo padėjo paaugliams mažiau atidėlioti mokslus

Išversta iš anglų kalbos naudojant DI ir patikrinta automatiškai. Originalas anglų kalba

Paauglys languotu džemperiu sėdi sukryžiavęs kojas ant kilimėlio, ramiai kvėpuoja, tada pasilenkia prie atverstos knygos.

Tyrimas

Kas dalyvavo

30 vidurinės mokyklos mokinių nuo 15 iki 18 metų Ramsaro apskrityje, Irane, po 15 kiekvienoje grupėje. Jie buvo atrinkti iš 120 mokinių. Jiems trūko motyvacijos, jie mažai tikėjo savo gebėjimais ir labai atidėliojo mokslus.

Ką jie darė

Viena grupė aštuonias savaites kas savaitę turėjo 2 valandų grupinius užsiėmimus. Juose dėmesingas įsisąmoninimas buvo sujungtas su terapija, kuri padeda abejoti nenaudingomis mintimis: mokiniai mokėsi suprasti, kad mintys nėra faktai. Jie darė kvėpavimo pratimus, kūno skenavimą ir meditavo, kasdien praktikavo namuose ir rašė dienoraštį. Kita grupė nieko negavo.

Kas paaiškėjo

Pabaigoje dėmesingo įsisąmoninimo grupė pati vertino, kad daug mažiau atidėlioja mokslus, pasiruošimą egzaminams ir užduotis. Kita grupė liko beveik tokia pati. Skirtumas daug didesnis, nei paprastai randama panašiuose tyrimuose, todėl sunku juo patikėti. Straipsnis taip pat pažeidė vieną savo skaičiavimų taisyklę, o vėlesnio patikrinimo nebuvo.

  1. Padėjo

    Paaugliai, kurie aštuonias savaites lankė grupinius dėmesingo įsisąmoninimo užsiėmimus ir praktikavo namuose, mažiau atidėliojo mokslus nei tie, kurie nieko negavo.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 30 žmonių: vidurinės mokyklos mokiniai Irane · palyginta su: mokiniai, kurie nieko negavo · vertino patys · ⚠ rezultatai atrodo per geri, kad būtų tiesa; skaičiais negalima pasitikėti

Šaltinis

Effects of Mindfulness-Based Cognitive Therapy on Academic Motivation, Self-Efficacy, and Procrastination in High School Students (2025)

DOI: 10.61838/ijbmc.v12i4.923

Įrankiai šiame tyrime

Daugiau tema „Atidėliojimas“