Dėmesingas įsisąmoninimas padėjo berniukams mažiau atidėlioti namų darbus ir mokymąsi testams, bet ne rašinius
Išversta iš anglų kalbos naudojant DI ir patikrinta automatiškai. Originalas anglų kalba
Tyrimas
Kas dalyvavo
30 šeštos klasės berniukų, maždaug 12–13 metų, vienoje mokykloje Rašte, Irane. Jie turėjo mažai noro gerai mokytis ir labai atidėliojo mokslo darbus. Kiekvienoje grupėje buvo po 15.
Ką jie darė
Viena grupė maždaug per du mėnesius turėjo aštuonis 90 minučių užsiėmimus, po vieną per savaitę. Tyrėjas vedė meditaciją, kūno skenavimą, trumpas kvėpavimo pertraukėles ir dėmesingą vaikščiojimą. Kita grupė nieko negavo ir mokėsi įprasta tvarka.
Kas paaiškėjo
Pabaigoje dėmesingo įsisąmoninimo grupė, vertindama pati, mažiau nei kiti atidėliojo namų darbus ir mokymąsi testams. Rašto darbams skirtumo nebuvo. Grupės pradėjo nuo skirtingo lygio, o kai kurie skaičiai nesutampa, todėl negalime nurodyti, koks didelis skirtumas. Neaišku, ar berniukai į grupes suskirstyti atsitiktinai, ir vėliau niekas jų dar kartą netikrino.
- Nevienodi rezultatai
Berniukai, kas savaitę praktikavę dėmesingą įsisąmoninimą, mažiau nei kiti atidėliojo namų darbus ir mokymąsi testams, bet ne rašinius.
Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 30 žmonių: šeštos klasės berniukai vienoje Irano mokykloje · palyginta su: berniukai, kurie nieko negavo ir mokėsi įprasta tvarka · vertino patys · ⚠ neaišku, kaip buvo sudarytos grupės; skaičiais negalima pasitikėti
Šaltinis
The Effectiveness of Mindfulness Training on Achievement Motivation and Academic procrastination of Students (2021)
DOI: 10.30495/jinev.2021.1919046.2386 (atsidaro naujame skirtuke)Įrankiai šiame tyrime
Veiksmas5
Praktikuok dėmesingą įsisąmoninimąMeditacija arba dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) pratimai.
