ÜBERMAD

TyrimasAtidėliojimas

Dėmesingo įsisąmoninimo ir mąstymo kursas padėjo studentams mažiau atidėlioti mokslus

Išversta iš anglų kalbos naudojant DI ir patikrinta automatiškai. Originalas anglų kalba

Rami studentė su languota galvos skara sėdi sukryžiavusi kojas ant medinės pakylos ir verčia didelės atverstos knygos puslapius.

Tyrimas

Kas dalyvavo

43 universiteto studentai musulmonai Indonezijoje, kurie gana daug arba labai daug atidėliojo mokslus. Jie buvo atrinkti iš 392 žmonių, užpildžiusių klausimyną. Trys nebaigė, todėl įskaičiuota 40 studentų, po 20 kiekvienoje grupėje.

Ką jie darė

Viena grupė per keturias savaites turėjo aštuonis 90 minučių grupinius užsiėmimus, po du per savaitę, kuriuos vedė psichologas. Jie praktikavo dėmesingą įsisąmoninimą, pavyzdžiui, kvėpavimą ir kūno skenavimą. Taip pat mokėsi pastebėti nenaudingus įsitikinimus apie užduotis ir jais abejoti. Šių dalykų jie mokėsi ir namuose. Kita grupė laukė ir tyrimo metu nieko negavo.

Kas paaiškėjo

Kurso studentai pabaigoje ir po dviejų savaičių patys vertino, kad mažiau atidėlioja mokslus nei laukiančiųjų grupė. Straipsnyje nepateikti grupių rezultatai, o keli jo skaičiai tarpusavyje nesutampa, todėl negalime pasakyti, koks didelis buvo poveikis. Įskaičiuoti tik kursą baigę studentai.

  1. Padėjo

    Po keturių savaičių kurso apie dėmesingą įsisąmoninimą ir nenaudingas mintis studentai mažiau atidėliojo mokslus nei laukiančiųjų grupė.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 43 žmonės: universiteto studentai musulmonai Indonezijoje · palyginta su: studentai, kurie dar laukė kurso · vertino patys · ⚠ skaičiais negalima pasitikėti; skaičiuoti tik tie, kurie baigė

Šaltinis

Mindfulness Based-Cognitive Therapy for Procrastination (MBC-P) to Decrease Muslim University Students’academic Procrastination: Mixed Methods Research (2024)

DOI: 10.19109/psikis.v10i1.22623

Įrankiai šiame tyrime

Daugiau tema „Atidėliojimas“