ÜBERMAD

TyrimasAtidėliojimas

Du grupės pokalbiai ir kasdienė braukimo praktika telefone padėjo žmonėms mažiau atidėlioti

Išversta iš anglų kalbos naudojant DI ir patikrinta automatiškai. Originalas anglų kalba

Jauna moteris languotu megztiniu sėdi ant suolo su atversta knyga ir mojuoja ranka nuo dviejų balionų šalia jos.

Tyrimas

Kas dalyvavo

31 suaugusysis nuo 18 iki 30 metų, vidutiniškai apie 22 metų, daugiausia moterys. Dauguma buvo studentai Vokietijoje. Jie atrinkti, nes atidėliojo daugiau nei dauguma žmonių.

Ką jie darė

Viena grupė turėjo du trumpus grupės pokalbius apie tai, kodėl žmonės atidėlioja, su dviejų savaičių tarpu. Tarp jų jie kasdien naudojo telefono programėlę. Joje jie braukė blaškančių dalykų paveikslėlius nuo savęs, o mokymosi paveikslėlius ir malonius žodžius – prie savęs. Kita grupė laukė ir tik pildė klausimynus.

Kas paaiškėjo

Pabaigoje programėlės grupė sakė mažiau atidėliojanti nei laukiančiųjų grupė. Taip buvo ir apskritai, ir su mokslais. Skirtumas tarp grupių išliko ir po mėnesio. Tai, kiek žmonės jautėsi pasiruošę keistis, nesiskyrė. Straipsnyje skirtingose vietose nurodomas skirtingas žmonių skaičius, o dalis teksto sugadinta, todėl dydžių pateikti negalime.

  1. Padėjo

    Po dviejų grupės pokalbių ir dviejų savaičių kasdienės praktikos programėlėje žmonės atidėliojo mažiau nei laukusieji.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 31 žmogus: jauni suaugusieji Vokietijoje, daugiausia studentai · palyginta su: žmonės, kurie laukė ir tik pildė klausimynus · vertino patys · ⚠ skaičiuoti tik tie, kurie baigė; skaičiais negalima pasitikėti

Šaltinis

Reducing procrastination using a smartphone-based treatment program: A randomized controlled pilot study (2017)

DOI: 10.1016/j.invent.2017.07.002

Įrankiai šiame tyrime

Daugiau tema „Atidėliojimas“