ÜBERMAD

Taisyklė · kaip

Per programėlę

Išversta iš anglų kalbos naudojant DI ir patikrinta automatiškai. Originalas anglų kalba

Pateikiama telefono programėlėje.

Šypsantis vyras languotu megztiniu sėdi ant suoliuko ir bakstelėja tuščią šviečiantį telefono ekraną ant kelių.

Tyrimai (10)

  1. Tyrimas

    Priminimų lipdukai namie ir klausimai programėlėje sustiprino diabetu sergančių suaugusiųjų savipriežiūros įpročius
    NaudotaPadėjo

    Su priminimais namie ir klausimais programėlėje savipriežiūra po 12 savaičių ėmė atrodyti automatiškesnė nei tik su pamokomis programėlėje.

    Atsitiktinių imčių tyrimas, 293 žmonės: suaugusieji Kinijoje, sergantys 2 tipo diabetu · palyginta su: tik pamokos apie diabetą programėlėje · vertino patys

    NaudotaPadėjo

    Su priminimais namie ir klausimais programėlėje žmonės savipriežiūros užduotis atliko daugiau dienų nei tik su pamokomis programėlėje.

    Atsitiktinių imčių tyrimas, 293 žmonės: suaugusieji Kinijoje, sergantys 2 tipo diabetu · palyginta su: tik pamokos apie diabetą programėlėje · vertino patys

  2. Tyrimas

    Sporto kurse mankštos užrašai ir grįžtamasis ryšys apie vaizdo įrašus paskatino studentus daugiau mankštintis
    NaudotaPadėjo

    Studentai, kurie užsirašinėjo savo mankštą ir gaudavo grįžtamąjį ryšį apie vaizdo įrašus, teigė mankštinęsi daugiau nei įprastos grupės studentai.

    Atsitiktinių imčių tyrimas, 308 žmonės: universitetų studentai Kinijoje · palyginta su: tas pats sporto kursas, mokomas įprastai · vertino patys · ⚠ į grupes skirstyti ne atskiri žmonės, o ištisi kolektyvai; skaičiais negalima pasitikėti

  3. Tyrimas

    Pratimų atlikimą tikrinanti programėlė paskatino žmones su aukštu kraujospūdžiu daugiau judėti
    IšbandytaPadėjo

    Žmonės, kurie gavo grįžtamąjį ryšį apie pratimų atlikimą realiu laiku, priminimus ir savaitinius skambučius, sakė mankštinęsi daugiau nei kita grupė.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 62 žmonės: neaktyvūs suaugusieji su aukštu kraujospūdžiu · palyginta su: tas pats mankštos planas be grįžtamojo ryšio ir skambučių · vertino patys · ⚠ skaičiais negalima pasitikėti; santrauka teigia daugiau, nei rodo rezultatai

  4. Tyrimas

    Vieno paspaudimo klausimas apie tikslą nepaskatino žmonių klausytis meditacijų daugiau dienų
    NaudotaSkirtumo nebuvo

    Žmonės, kurių prašė išsikelti savaitės tikslą, klausėsi ne daugiau dienų nei tie, kurių klausė apie mokytoją.

    Didelis tyrimas, 18 559 žmonės: Spotify naudotojai, kurie klausėsi meditacijų · palyginta su: iššokęs klausimas apie mokytoją · elgesys buvo užfiksuotas · ⚠ kiti mokslininkai dar netikrino; santrauka teigia daugiau, nei rodo rezultatai

  5. Tyrimas

    Programėlė, kuri kiekvienam parinko mankštą, žmonių nepadarė aktyvesnių
    NaudotaSkirtumo nebuvo

    Programėlė, kuri kiekvienam parinko trumpą mankštą namuose, žmonių nepadarė aktyvesnių nei paprastas judėjimo užrašymas.

    Atsitiktinių imčių tyrimas, 112 žmonių: suaugusieji Prancūzijoje, kurie retai mankštinosi · palyginta su: ta pati programėlė, kai judėjimą užsirašai pats · vertino patys · ⚠ kiti mokslininkai dar netikrino; daug žmonių pasitraukė; skaičiuoti tik tie, kurie baigė; skaičiais negalima pasitikėti

  6. Tyrimas

    Kai kraujospūdį reikėjo įrašyti į žinutę, žmonės jį siuntė dažniau nei per programėlę
    NaudotaBe palyginimo

    Programos metu žmonės kasdien nueidavo maždaug dvigubai daugiau žingsnių, ir taip išliko 12 savaičių; palyginimo grupės nebuvo.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 47 žmonės: suaugusieji, sergantys inkstų liga ir turintys aukštą kraujospūdį · be palyginimo grupės · elgesys buvo užfiksuotas · ⚠ nebuvo grupės, kuri nieko negavo; lyginti tik žingsnių skaičiai prieš ir po programos

  7. Tyrimas

    Pasinaudojus ėjimo programėle ir du kartus pasikalbėjus su treneriu, greitas ėjimas ėmė atrodyti labiau automatiškas
    NaudotaBe palyginimo

    Kai žmonės planavo 10 minučių greitus pasivaikščiojimus su programėle ir du kartus kalbėjosi su treneriu, greitas ėjimas ėmė atrodyti automatiškesnis. Palyginimo grupės nebuvo.

    Mažas vienos grupės tyrimas, 44 žmonės: mažai judantys suaugusieji po vėžio gydymo · be palyginimo grupės · vertino patys · ⚠ grupės nebuvo tinkamai palygintos; rezultatai nepatikrinti statistiškai

  8. Tyrimas

    Kasdienių vaistų žymėjimas programėlėje padėjo žmonėms baigti gydymą ir pasitikrinti dar kartą
    NaudotaPadėjo

    Kai kasdienes tabletes žymėjo programėlėje, daugumą dozių išgėrė 95 iš 100, o su įprastais patarimais – 79.

    Atsitiktinių imčių tyrimas, 254 žmonės: suaugusieji, gydomi nuo skrandžio infekcijos Kinijoje · palyginta su: įprasti patarimai ir du skambučiai telefonu · elgesys buvo užfiksuotas

    NaudotaPadėjo

    Su programėle, kuri parodė ir datą, nurodymų dėl patikrinimo tyrimo gerai laikėsi 81 iš 100, o kitoje grupėje – 44.

    Atsitiktinių imčių tyrimas, 254 žmonės: suaugusieji, gydomi nuo skrandžio infekcijos Kinijoje · palyginta su: įprasti patarimai ir du skambučiai telefonu · elgesys buvo užfiksuotas

    NaudotaPadėjo

    Programėlės grupė patikrinimo tyrimą atliko anksčiau nei kita grupė: maždaug po 36 dienų po gydymo, o kita – po 73.

    Atsitiktinių imčių tyrimas, 254 žmonės: suaugusieji, gydomi nuo skrandžio infekcijos Kinijoje · palyginta su: įprasti patarimai ir du skambučiai telefonu · elgesys buvo užfiksuotas

  9. Tyrimas

    Įpročių programėlė svoriui mesti aiškiai nepadėjo labiau nei laukimas
    NaudotaSkirtumo nebuvo

    Planai, užrašai ir kasdieniai priminimai programėlėje aiškiai nepadėjo žmonėms maitintis sveikai labiau nei laukimas.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 81 žmogus: antsvorio turintys suaugusieji Jungtinėje Karalystėje · palyginta su: žmonės, kurie laukė programėlės · vertino patys · ⚠ daug žmonių pasitraukė; skaičiais negalima pasitikėti; skaičiuoti tik tie, kurie baigė; grupės nebuvo tinkamai palygintos

    NaudotaBe palyginimo

    Programėlės naudotojai, kurie peržiūrėjo daugiau ekranų ir užsirašė daugiau patarimų, dažniausiai ir mitybą pakeitė labiausiai.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 81 žmogus: antsvorio turintys suaugusieji Jungtinėje Karalystėje · be palyginimo grupės · vertino patys · ⚠ daug žmonių pasitraukė; skaičiais negalima pasitikėti; skaičiuoti tik tie, kurie baigė; grupės nebuvo tinkamai palygintos

  10. Tyrimas

    Du grupės pokalbiai ir kasdienė braukimo praktika telefone padėjo žmonėms mažiau atidėlioti
    NaudotaPadėjo

    Po dviejų grupės pokalbių ir dviejų savaičių kasdienės praktikos programėlėje žmonės atidėliojo mažiau nei laukusieji.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 31 žmogus: jauni suaugusieji Vokietijoje, daugiausia studentai · palyginta su: žmonės, kurie laukė ir tik pildė klausimynus · vertino patys · ⚠ skaičiuoti tik tie, kurie baigė; skaičiais negalima pasitikėti

Dažnai naudojama kartu