ÜBERMAD

Veiksmas

Išsikelk konkretų tikslą

Išversta iš anglų kalbos naudojant DI ir patikrinta automatiškai. Originalas anglų kalba

Pasirink aiškų tikslą, kurį nori pasiekti.

Jaunas vyras dryžuotu megztiniu ir languotomis kelnėmis žengia per akmeninę pakopą pro stulpą su maža trikampe vėliavėle.

Tyrimai (14)

  1. Tyrimas

    Grupinės pamokos, kaip mokytis ir planuoti, padėjo merginoms mažiau atidėlioti
    IšbandytaPadėjo

    Po dešimties pamokų apie mokymąsi ir planavimą merginos mažiau atidėliojo mokyklos darbus nei laukiančiųjų grupė, net po mėnesio.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 30 žmonių: Irano mokinės, kurios per daug naudojasi socialiniais tinklais · palyginta su: merginos, kurios dar laukė pamokų · vertino patys

  2. Tyrimas

    Pamokos apie tai, kaip mokytis, buvo susijusios su mažesniu mokslų atidėliojimu
    IšbandytaPadėjo

    Studentai, turėję aštuonias pamokas apie tikslus ir mokymosi būdus, atidėliojo mokslus mažiau nei studentai be pamokų.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 40 žmonių: pirmo kurso medicinos studentai Irane · palyginta su: studentai, kurie pamokų negavo · vertino patys · ⚠ rezultatai atrodo per geri, kad būtų tiesa

  3. Tyrimas

    12 savaičių kursas apie savo mokymosi planavimą siejosi su mažesniu atidėliojimu
    IšbandytaPadėjo

    Studentai, kas savaitę lankę užsiėmimus apie tikslus ir planus, atidėliojo mažiau nei įprastai besimokanti grupė, net po keturių savaičių.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 90 žmonių: pirmo kurso universiteto studentai Kinijoje · palyginta su: grupė, kuri mokėsi įprastai · vertino patys · ⚠ į grupes skirstyti ne atskiri žmonės, o ištisi kolektyvai; santrauka teigia daugiau, nei rodo rezultatai

  4. Tyrimas

    Vieno paspaudimo klausimas apie tikslą nepaskatino žmonių klausytis meditacijų daugiau dienų
    IšbandytaSkirtumo nebuvo

    Žmonės, kurių prašė išsikelti savaitės tikslą, klausėsi ne daugiau dienų nei tie, kurių klausė apie mokytoją.

    Didelis tyrimas, 18 559 žmonės: Spotify naudotojai, kurie klausėsi meditacijų · palyginta su: iššokęs klausimas apie mokytoją · elgesys buvo užfiksuotas · ⚠ kiti mokslininkai dar netikrino; santrauka teigia daugiau, nei rodo rezultatai

  5. Tyrimas

    Savaitiniai taškų tikslai ir lyderių lentelė paskatino vairuotojus rečiau laikyti telefoną rankoje
    IšbandytaPadėjo

    Turėdami savaitinius taškų tikslus ir lyderių lentelę, vairuotojai laikė telefoną rankoje penktadaliu mažiau nei tie, kurie gavo tik pamokas apie pavojus.

    Didelis atsitiktinių imčių tyrimas, 1 653 žmonės: JAV vairuotojai, kurie vairuodami dažnai laikė telefoną rankoje · palyginta su: vairuotojai, kurie gavo tik pamokas apie pavojus · elgesys buvo užfiksuotas · ⚠ skaičiais negalima pasitikėti

  6. Tyrimas

    Kai kraujospūdį reikėjo įrašyti į žinutę, žmonės jį siuntė dažniau nei per programėlę
    NaudotaBe palyginimo

    Programos metu žmonės kasdien nueidavo maždaug dvigubai daugiau žingsnių, ir taip išliko 12 savaičių; palyginimo grupės nebuvo.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 47 žmonės: suaugusieji, sergantys inkstų liga ir turintys aukštą kraujospūdį · be palyginimo grupės · elgesys buvo užfiksuotas · ⚠ nebuvo grupės, kuri nieko negavo; lyginti tik žingsnių skaičiai prieš ir po programos

  7. Tyrimas

    Atsparumo pamokos jauniems mokiniams: rezultatai apie atidėliojimą prieštaringi
    IšbandytaNevienodi rezultatai

    Mokiniai, kurie grupėje mokėsi skaidyti darbą į žingsnius ir pasižadėti siekti tikslų, atidėliojo mažiau, bet skaičiai prieštaringi.

    Atsitiktinių imčių tyrimas, 100 žmonių: ketvirtokai Egipte · palyginta su: mokiniai, kurie pamokų negavo · vertino patys · ⚠ skaičiais negalima pasitikėti; santrauka teigia daugiau, nei rodo rezultatai

  8. Tyrimas

    Pamokos apie tikslus, planavimą ir savo darbo sekimą padėjo moksleivėms mažiau atidėlioti mokyklos darbus
    IšbandytaPadėjo

    Mergaitės, turėjusios aštuonias pamokas apie tikslus, planus, sekimą ir atlygį, mažiau atidėliojo mokyklos darbus nei įprastai besimokanti klasė.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 77 žmonės: moksleivės Tebrize, Irane · palyginta su: klasė, kuri mokėsi įprastai · vertino patys · ⚠ į grupes skirstyti ne atskiri žmonės, o ištisi kolektyvai; rezultatai atrodo per geri, kad būtų tiesa

  9. Tyrimas

    Sveikatos darbuotojų apsilankymai ir kasdienės žinutės nepadėjo paaugliams dažniau vartoti vaistų
    IšbandytaSkirtumo nebuvo

    Sveikatos darbuotojo apsilankymai, skirti tikslams ir užuominoms, bei kasdienės žinutės nepadėjo paaugliams vartoti vaistų dažniau nei įprasta priežiūra.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 50 žmonių: paaugliai su pjautuvine anemija ir jų tėvai · palyginta su: paaugliai, kurie gavo įprastą priežiūrą · elgesys buvo užfiksuotas · ⚠ yra tik trumpa santrauka

  10. Tyrimas

    Merginos, mokytos nesijausti bejėgės, sakė mažiau atidėliojančios mokslus, bet pradžioje jų rodikliai buvo aukštesni
    IšbandytaPadėjo

    Merginos, kurios mokėsi apie mintis, tikslus ir įtampą, atidėliojo mokslus mažiau nei laukiančiųjų grupė, bet pradėjo nuo daug aukštesnio lygio.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 30 žmonių: paauglės merginos, kurios atidėlioja mokslus · palyginta su: merginos, kurios dar laukė · vertino patys · ⚠ skaičiais negalima pasitikėti; grupės skyrėsi jau pradžioje; santrauka teigia daugiau, nei rodo rezultatai

  11. Tyrimas

    Kursas su tikslų kėlimu parodė per didelį skirtumą, kad juo būtų galima pasitikėti
    IšbandytaPadėjo

    Studentai, kurių kursas apėmė tikslų kėlimą ir laiko planavimą, teigė atidėliojantys daug mažiau nei įprastai mokyta grupė.

    Mažas tyrimas su ne atsitiktinai sudarytomis grupėmis, 71 žmogus: pirmo kurso pedagogikos studentai Egipte · palyginta su: grupė, kuri mokėsi įprastai · vertino patys · ⚠ rezultatai atrodo per geri, kad būtų tiesa; tas pats tyrėjas ir vedė užsiėmimus, ir matavo rezultatus

  12. Tyrimas

    Pokalbiai su miego treneriu telefonu aiškiai nepadėjo eiti miegoti ir keltis pastovesniu laiku
    IšbandytaSkirtumo nebuvo

    Savaitinės miego pamokos, su treneriu išsikelti miego tikslai ir matuoklio duomenys padėjo eiti miegoti ir keltis pastoviu laiku ne labiau nei laiškai apie sveikatą.

    Labai mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 14 žmonių: prastai miegantys suaugusieji, sergantys 1 tipo diabetu · palyginta su: savaitiniai laiškai apie sveikatą ir trumpi pokalbiai be patarimų apie miegą · elgesys buvo užfiksuotas · ⚠ santrauka teigia daugiau, nei rodo rezultatai; grupės nebuvo tinkamai palygintos

  13. Tyrimas

    Po užsiėmimų namuose cukraus tikrinimas ėmė atrodyti kiek automatiškesnis, o vaistų vartojimas – ne
    IšbandytaNevienodi rezultatai

    Po pokalbių namuose apie tikslus, įpročius ir dienotvarkę cukraus tikrinimas ėmė atrodyti kiek automatiškesnis, o vaistų vartojimas – ne.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 81 žmogus: jauni suaugusieji, kurių diabetas blogai kontroliuojamas · palyginta su: apsilankymas namuose, lankstinukai ir skambučiai telefonu · vertino patys

  14. Tyrimas

    Grupiniai užsiėmimai apie pozityvų mąstymą ir tikslus padėjo paauglėms mažiau atidėlioti mokyklos užduotis
    IšbandytaPadėjo

    Mergaitės, turėjusios grupinius užsiėmimus apie geras mintis ir tikslus, atidėliojo mokyklos užduotis mažiau nei laukiančiųjų grupė.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 30 žmonių: paauglės mergaitės vidurinėje mokykloje Irane · palyginta su: mergaitės, kurios dar laukė užsiėmimų · vertino patys · ⚠ skaičiais negalima pasitikėti; daug žmonių pasitraukė

Dažnai naudojama kartu