Merginos, mokytos nesijausti bejėgės, sakė mažiau atidėliojančios mokslus, bet pradžioje jų rodikliai buvo aukštesni
Išversta iš anglų kalbos naudojant DI ir patikrinta automatiškai. Originalas anglų kalba
Tyrimas
Kas dalyvavo
30 merginų nuo 15 iki 17 metų iš vienos vidurinės mokyklos Irane. Jos buvo atrinktos, nes labai atidėliojo mokslus ir abejojo, ar su jais susitvarkys. Kiekvienoje grupėje buvo po 15 ir visos 30 baigė tyrimą.
Ką jie darė
Viena grupė turėjo dešimt grupinių užsiėmimų po 90 minučių. Juose merginos mokėsi teigiamai mąstyti, taisyti mąstymo klaidas, kelti tikslus ir skirti sau atlygį, atsipalaiduojant įveikti įtampą ir atsigauti po nesėkmių. Kita grupė laukė ir nieko negavo.
Kas paaiškėjo
Pabaigoje mokymų grupė pati vertino, kad atidėlioja mokslus mažiau nei laukiančiųjų grupė. Tyrėjai atsižvelgė į pradinius rezultatus. Bet mokymų grupė pradėjo nuo daug aukštesnio lygio ir baigė maždaug tokiu pačiu lygiu kaip laukiančiųjų grupė, kuri beveik nepasikeitė. Straipsnio lentelės painios, todėl negalime nurodyti, koks didelis buvo skirtumas.
- Padėjo
Merginos, kurios mokėsi apie mintis, tikslus ir įtampą, atidėliojo mokslus mažiau nei laukiančiųjų grupė, bet pradėjo nuo daug aukštesnio lygio.
- Veiksmas: Suabejok nenaudingomis mintimisišbandyta
- Veiksmas: Išsikelk konkretų tiksląišbandyta
- Taisyklė: Apdovanok save iškart po toišbandyta
- Taisyklė: Praktikuokis su grupenaudota
Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 30 žmonių: paauglės merginos, kurios atidėlioja mokslus · palyginta su: merginos, kurios dar laukė · vertino patys · ⚠ skaičiais negalima pasitikėti; grupės skyrėsi jau pradžioje; santrauka teigia daugiau, nei rodo rezultatai
Šaltinis
Effectiveness of Training to Overcome the Learned Helplessness on Academic Procrastination and Self-efficacy of Adolescent girls (2023)
DOI: 10.61838/kman.jayps.4.4.8 (atsidaro naujame skirtuke)Įrankiai šiame tyrime
Veiksmas5
Suabejok nenaudingomis mintimisPeržiūrėk ir pakeisk tokius įsitikinimus kaip norą viską daryti tobulai ar blogiausio laukimą.
