Padeda tau Išlaikyti motyvaciją

Kaip išlaikyti motyvaciją: ką sako tyrimai

Motyvacija čia reiškia, kiek nori daryti užduotį: tavo susidomėjimą, įsitraukimą ar tikėjimą, kad sugebėsi ją įveikti, kai tai matuojama kaip pagrindinis rezultatas. Čia rasi veiksmus ir taisykles, kuriuos išbandė tyrimai – įvertintus pagal tai, kiek patikimi įrodymai ir kiek tie būdai padėjo.

Filtruoti ir rikiuoti

Tema

Grupė

Rikiuoti pagal

Nevienodi rezultataiMotyvacija
Tyrimas · 2026 m. spalio 24 d.
Lankant savaitines bendraamžių grupes mokiniai iš pradžių stengėsi tiek pat, o vėliau – šiek tiek labiau
610 žmonių · Atsitiktinių imčių · 1 įrankis išbandytas
Skirtumo nebuvoMotyvacija
Tyrimas · 2026 m. spalio 24 d.
Vaizdo pokalbiai klinikoje nesustiprino noro mesti rūkyti labiau nei pokalbiai telefonu
560 žmonių · Atsitiktinių imčių · 2 įrankiai naudoti
Skirtumo nebuvoMotyvacija
Tyrimas · 2026 m. spalio 24 d.
Viena internetinė pamoka apie smegenų lavinimą nepadidino merginų motyvacijos ir nepagerino pažymių
222 žmonės · Atsitiktinių imčių · 2 įrankiai išbandyti
PadėjoMotyvacija
Tyrimas · 2026 m. spalio 24 d.
Grupiniai užsiėmimai apie asmeninius tikslus padėjo žmonėms atrasti savų priežasčių valdyti diabetą
178 žmonės · Atsitiktinių imčių · 2 įrankiai išbandyti
PadėjoMotyvacija
Tyrimas · 2026 m. spalio 24 d.
Trumpas skambutis sustiprino donorų vidinį norą, bet vėl duoti kraujo dažniau bandė tik labiausiai motyvuoti
484 žmonės · Atsitiktinių imčių · 3 įrankiai išbandyti
PadėjoMotyvacija
Tyrimas · 2026 m. spalio 24 d.
Gavę nedideles sumas už duomenų žymėjimą, žmonės įgijo daugiau vidinės motyvacijos ir numetė daugiau svorio
153 žmonės · Atsitiktinių imčių · 1 įrankis išbandytas
PadėjoMotyvacija
Tyrimas · 2026 m. spalio 24 d.
Grupiniai pokalbiai apie dvejopus jausmus dėl mankštos suteikė mažai judančioms moterims daugiau vidinės motyvacijos
70 žmonių · Atsitiktinių imčių · 1 įrankis išbandytas
Be palyginimoMotyvacija
Tyrimas · 2026 m. spalio 24 d.
Po užsiėmimų tėvai labiau ketino riboti televizorių, bet vaikų žiūrėjimo laikas nebuvo palygintas
120 žmonių · Tyrimas · 2 įrankiai naudoti
Skirtumo nebuvoMotyvacija
Tyrimas · 2026 m. spalio 24 d.
Žingsnių tikslai interneto svetainėje motyvacijos nesuteikė daugiau nei žingsniamatis
97 žmonės · Atsitiktinių imčių · 4 įrankiai išbandyti
Nevienodi rezultataiTikslai
Tyrimas · 2026 m. spalio 24 d.
Kas savaitę grupėje nagrinėję niūrias mintis apie darbą, žmonės vėliau dažniau įsidarbino
64 žmonės · Atsitiktinių imčių · 2 įrankiai išbandyti
PadėjoLaiko planavimas
Tyrimas · 2026 m. spalio 24 d.
Internetinis planavimo žaidimas padėjo ADHD turintiems vaikams planuoti laiką, nurodė tėvai ir mokytojai
170 žmonių · Atsitiktinių imčių · 4 įrankiai išbandyti
Nevienodi rezultataiMotyvacija
Tyrimas · 2026 m. spalio 24 d.
Šeimos kursas tik netiesiogiai padėjo vaikams labiau įsitraukti į mokyklą
445 žmonės · Atsitiktinių imčių · 2 įrankiai išbandyti