ÜBERMAD

Veiksmas

Valgyk vaisių ir daržovių

Išversta iš anglų kalbos naudojant DI ir patikrinta automatiškai. Originalas anglų kalba

Tikslas – valgyti vaisių, daržovių ar kito sveiko maisto.

Šypsantis vyras su prijuoste prie virtuvės stalviršio pakelia obuolį, atsikanda ir kramto, šalia dubens su daržovėmis.

Tyrimai (9)

  1. Tyrimas

    Maisto lentelė su lipdukais maisto įvairovę pavertė įpročiu, bet vaikai nevalgė geriau
    NaudotaPadėjo

    Globėjai, gavę lentelę su lipdukais virtuvės sienai, dažniau sakė pastebintys ir skaičiuojantys maisto grupes.

    Didelis atsitiktinių imčių tyrimas, 2 682 žmonės: mažų vaikų tėvai Indijos kaimuose · palyginta su: tie patys maitinimo mokymai be lentelės · vertino patys · ⚠ į grupes skirstyti ne atskiri žmonės, o ištisi kolektyvai; santrauka teigia daugiau, nei rodo rezultatai; skaičiais negalima pasitikėti

    NaudotaSkirtumo nebuvo

    Lentelę turėjusių globėjų vaikai nebuvo maitinami įvairesniu maistu nei kiti vaikai.

    Didelis atsitiktinių imčių tyrimas, 2 682 žmonės: mažų vaikų tėvai Indijos kaimuose · palyginta su: tie patys maitinimo mokymai be lentelės · vertino patys · ⚠ į grupes skirstyti ne atskiri žmonės, o ištisi kolektyvai; santrauka teigia daugiau, nei rodo rezultatai; skaičiais negalima pasitikėti

  2. Tyrimas

    Po vieno tipo planų įprotis pirkti daržoves buvo stipresnis
    NaudotaNevienodi rezultatai

    Planai pirkti daržoves iš pradžių nesukūrė stipresnio įpročio, bet autoriai praneša, kad po šešių mėnesių jis buvo stipresnis.

    Atsitiktinių imčių tyrimas, 198 žmonės: suaugusieji Jungtinėje Karalystėje, kurie valgė mažai daržovių · palyginta su: tas pats tikslas ir vaizdo įrašas be planų · vertino patys

  3. Tyrimas

    Pamokos apie maistą ir vėžį paskatino daugiau paauglių valgyti vaisius ir daržoves
    NaudotaPadėjo

    Kai mokytojai vedė pamokas apie tai, kaip maistas susijęs su vėžiu, daugiau paauglių kasdien valgė vaisius ir daržoves.

    Didelis atsitiktinių imčių tyrimas, 1 096 žmonės: paaugliai mokiniai Indijoje · palyginta su: mokyklos, kurios mokė kaip įprasta · vertino patys · ⚠ į grupes skirstyti ne atskiri žmonės, o ištisi kolektyvai; skaičiais negalima pasitikėti; daug žmonių pasitraukė

    NaudotaPadėjo

    Tos pačios pamokos taip pat paskatino daugiau paauglių keptą, greitą ir supakuotą maistą bei saldžius gėrimus riboti iki dviejų kartų per savaitę.

    Didelis atsitiktinių imčių tyrimas, 1 096 žmonės: paaugliai mokiniai Indijoje · palyginta su: mokyklos, kurios mokė kaip įprasta · vertino patys · ⚠ į grupes skirstyti ne atskiri žmonės, o ištisi kolektyvai; skaičiais negalima pasitikėti; daug žmonių pasitraukė

  4. Tyrimas

    Po trijų trumpų planavimo pokalbių sveika mityba vyresniems žmonėms ėmė atrodyti automatiškesnė
    NaudotaPadėjo

    Žmonėms, kurie planavo po vieną naują valgymo įprotį, sveikas maistas ėmė atrodyti automatiškesnis nei tiems, kurie gavo tik lankstinuką.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 54 žmonės: vyresnio amžiaus odontologijos pacientai Šiaurės Airijoje · palyginta su: žmonės, kurie gavo tik lankstinuką apie sveiką mitybą · vertino patys · ⚠ skaičiais negalima pasitikėti; daug žmonių pasitraukė

  5. Apžvalga

    Sveikos mitybos programos padėjo jauniems suaugusiesiems valgyti daugiau vaisių ir daržovių
    IšbandytaPadėjo

    Apibendrinus 17 tyrimų, programos su tikslais ir planais padėjo jauniems suaugusiesiems valgyti daugiau vaisių ir daržovių, nei valgė kitos grupės.

    Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 17 tyrimų · palyginta su: įvairios kitos grupės · vertino patys · ⚠ panašu, kad maži tyrimai, neradę naudos, liko nepaskelbti; išbandytos ištisos programos, todėl negalima pasakyti, kuri dalis padėjo

  6. Tyrimas

    Trumpas lapelis apie įpročius padėjo, kad mitybos ir mankštos įpročiai atrodytų labiau savaiminiai
    NaudotaPadėjo

    Su patarimų lapeliu, planais ir kasdieniu įpročių žymėjimu mitybos ir mankštos įpročiai ėmė atrodyti automatiškesni nei įprastos priežiūros grupėje.

    Atsitiktinių imčių tyrimas, 537 žmonės: nutukę suaugusieji Anglijoje · palyginta su: įprasta svorio mažinimo priežiūra · vertino patys

  7. Tyrimas

    Internetiniai planai trumpam sustiprino mankštos ir mitybos įpročius, bet po trijų mėnesių – nebe
    NaudotaNevienodi rezultatai

    Tie patys internetiniai planai po 8 savaičių sukūrė stipresnį vaisių ir daržovių valgymo įprotį, bet po 3 mėnesių – nebe.

    Atsitiktinių imčių tyrimas, 790 žmonių: suaugusieji Vokietijoje ir Nyderlanduose · palyginta su: žmonės, kurie laukė programos · vertino patys · ⚠ daug žmonių pasitraukė; skaičiais negalima pasitikėti; santrauka teigia daugiau, nei rodo rezultatai

  8. Tyrimas

    1 $ premija už šviežias daržoves ir vaisius maždaug padvigubino pirkimus, ir dalis poveikio išliko
    NaudotaPadėjo

    Pirkėjai, kuriems buvo siūlomas papildomas 1 $ už 5 puodelius vaisių ir daržovių, nupirkdavo apie 3,4 puodelio per apsipirkimą, o be premijos – 1,6.

    Atsitiktinių imčių tyrimas, 222 žmonės: pirkėjai vienoje Čikagos rajono maisto parduotuvėje · palyginta su: pirkėjai su ta pačia parduotuvės kortele, bet be premijos · elgesys buvo užfiksuotas · ⚠ santrauka teigia daugiau, nei rodo rezultatai; skaičiais negalima pasitikėti; daug žmonių pasitraukė

    NaudotaNevienodi rezultatai

    Premijai pasibaigus, ją gavę pirkėjai pirko daugiau puodelių vaisių ir daržovių nei kiti, bet aiškiai daugiau pinigų neišleido.

    Atsitiktinių imčių tyrimas, 222 žmonės: pirkėjai vienoje Čikagos rajono maisto parduotuvėje · palyginta su: pirkėjai su ta pačia parduotuvės kortele, bet be premijos · elgesys buvo užfiksuotas · ⚠ santrauka teigia daugiau, nei rodo rezultatai; skaičiais negalima pasitikėti; daug žmonių pasitraukė

    NaudotaSkirtumo nebuvo

    Kuponai su patarimais apie vaisius ir daržoves nepakeitė, kiek jų žmonės pirko, nesvarbu, ar jie gavo premiją.

    Atsitiktinių imčių tyrimas, 222 žmonės: pirkėjai vienoje Čikagos rajono maisto parduotuvėje · palyginta su: pirkėjai su ta pačia parduotuvės kortele, bet be patarimų · elgesys buvo užfiksuotas · ⚠ santrauka teigia daugiau, nei rodo rezultatai; skaičiais negalima pasitikėti; daug žmonių pasitraukė

  9. Tyrimas

    Po namų vizitų tėvų mitybos tikslai ėmė atrodyti automatiškesni, bet palyginimo grupės nebuvo
    NaudotaBe palyginimo

    Tėvai, kurie išsikėlė po vieną aiškų mitybos tikslą, sakė, kad per šešias savaites jis ėmė atrodyti daug automatiškesnis.

    Mažas vienos grupės tyrimas, 57 žmonės: mažų vaikų tėvai Londone · be palyginimo grupės · vertino patys · ⚠ išanalizuota tik viena grupė, be palyginimo; analizė sugalvota jau gavus duomenis; skaičiais negalima pasitikėti

    NaudotaBe palyginimo

    Su valgiu ar įvykiu susieti tikslai per dvi savaites tapo kiek automatiškesni nei kiti, bet skirtumas nebuvo patikimas.

    Mažas vienos grupės tyrimas, 57 žmonės: mažų vaikų tėvai Londone · be palyginimo grupės · vertino patys · ⚠ išanalizuota tik viena grupė, be palyginimo; analizė sugalvota jau gavus duomenis; skaičiais negalima pasitikėti

Dažnai naudojama kartu