Po vieno tipo planų įprotis pirkti daržoves buvo stipresnis
Išversta iš anglų kalbos naudojant DI ir patikrinta automatiškai. Originalas anglų kalba
Tyrimas
Kas dalyvavo
Tyrime dalyvavo 198 suaugusieji iš Jungtinės Karalystės. Jie dažniausiai pirkdavo maistą savo namams ir valgė mažai daržovių. Jų amžiaus vidurkis buvo apie 41 metus.
Ką jie darė
Abi grupės išsikėlė tikslą turėti namie daržovių vakarienei. Abi pažiūrėjo vaizdo įrašą, kaip jas gaminti. Viena grupė dar parašė planus „jei–tada“, pavyzdžiui: „jei perku maistą vakarienei, tada nuperku dvi daržoves“. Jie parašė ir atsarginius planus, jei kiltų kliūčių. Tada įsivaizdavo, kaip parduotuvėje renkasi daržoves. Viskas vyko per vieną užsiėmimą internetu.
Kas paaiškėjo
Iškart po užsiėmimo planavusiųjų grupės įprotis nebuvo stipresnis. Autorių teigimu, po 6 mėnesių jis buvo stipresnis, ypač tų, kurių įprotis pradžioje buvo silpnas. Šis 6 mėnesių rezultatas gautas iš modelio, o straipsnyje nėra kiekvienos grupės 6 mėnesių balų.
- Nevienodi rezultatai
Planai pirkti daržoves iš pradžių nesukūrė stipresnio įpročio, bet autoriai praneša, kad po šešių mėnesių jis buvo stipresnis.
- Veiksmas: Pasidaryk planą „jei–tada“ kliūčiai įveiktiišbandyta
- Veiksmas: Valgyk vaisių ir daržoviųnaudota
- Taisyklė: Susiek su senu įpročiunaudota
- Taisyklė: Per vieną užsiėmimąnaudota
Atsitiktinių imčių tyrimas, 198 žmonės: suaugusieji Jungtinėje Karalystėje, kurie valgė mažai daržovių · palyginta su: tas pats tikslas ir vaizdo įrašas be planų · vertino patys
Šaltinis
Rooted in routine: Fostering higher order vegetable‐shopping habits using a randomised simple planning intervention (2025)
DOI: 10.1111/aphw.12649 (atsidaro naujame skirtuke)Įrankiai šiame tyrime
Veiksmas4
Pasidaryk planą „jei–tada“ kliūčiai įveiktiIš anksto nuspręsk: jei atsiras ši kliūtis, tada darysiu štai tai.
