Atnaujinta
Gauk atlygį ar užmokestį už tai
Paskatos, prizai, loterijos ar taškai už tai, kad tai darai.
Įrankiai, kurie padeda sutelkti dėmesį, įvertinti pagal įrodymus
Dėmesys čia reiškia, kad atlikdamas užduotį išlaikai dėmesį ties ja: daugiau laiko prie užduoties, mažiau klaidžiojančių minčių ir mažiau trukdžių. Čia rasi veiksmus ir taisykles, kuriuos tyrimai išbandė. Jie įvertinti pagal tai, kiek tvirti tyrimų įrodymai ir kiek jie padėjo.
Tema: Dėmesys
Rikiavimas: Pagal datą
Atnaujinta
Gauk grįžtamąjį ryšį apie savo pažangą
Žmogus, programėlė ar prietaisas pasako, kaip tau sekasi.
Atnaujinta
Gauk priminimą
Žinutės, el. laiškai, pranešimai ar kiti priminimai.
Atnaujinta
Išsikelk konkretų tikslą
Pasirink aiškų tikslą, kurį nori pasiekti.
Atnaujinta
Pasidaryk planą „jei–tada“ kliūčiai įveikti
Iš anksto nuspręsk: jei atsiras ši kliūtis, tada darysiu štai tai.
Atnaujinta
Varžykis arba lyginkis su kitais
Lyderių lentelės, varžybos arba lyginimasis su kitais žmonėmis.
