Vienas tikslų planavimo užsiėmimas internetu padėjo prasčiau besimokantiems studentams pasigerinti pažymius

Tyrimas

1. 01

   Kas dalyvavo

   Tyrime dalyvavo 85 Monrealio (Kanada) McGillo universiteto studentai, kurių pažymiai buvo žemesni nei „B“. Vidutiniškai jiems buvo apie 20 metų, o 60 iš jų buvo moterys.

2. 02

   Ką jie darė

   Tikslų grupė vienu prisėdimu per maždaug 2,5 valandos išbandė internetinę programą. Ji vedė per 8 žingsnius: studentai įsivaizdavo savo idealią ateitį, išsirinko konkrečius tikslus ir suplanavo, kaip juos pasieks. Kita grupė internetu darė 3 nesusijusias užduotis: pildė klausimynus, laisvai rašė apie malonius praeities įvykius ir sprendė profesinių pomėgių testą.

3. 03

   Kas paaiškėjo

   Po 4 mėnesių tikslų grupės pažymių vidurkis siekė 2,91, o kitos grupės – 2,46. Kitą semestrą nė vienas tikslų grupės studentas nesurinko mažiau nei 9 kreditų, o iš 40 kitos grupės studentų tiek nesurinko 8. Tikslų grupės studentai taip pat patys vertino, kad jautė mažiau nerimo, streso ir liūdesio.

Ką rado tyrimas

1. PadėjoTikslai

   Po 4 mėnesių studentai, kurie planavo tikslus, pažymius pasigerino labiau nei kita grupė.

   • Veiksmas: Išsikelk konkretų tiksląišbandyta
   • Veiksmas: Įsivaizduok save ateityjeišbandyta
   • Taisyklė: Kai pasirenki patsišbandyta
   • Taisyklė: Numatant konkretų veiksmąišbandyta

   Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 85 žmonės: universiteto studentai, kuriems mokytis sekėsi sunkiai · palyginta su: studentai, kurie pildė klausimynus ir sprendė profesinį testą · elgesys buvo užfiksuotas

2. PadėjoTikslai

   Kitą semestrą nė vienas tikslus planavęs studentas nesurinko mažiau nei 9 kreditų, o iš 40 kitos grupės studentų tiek nesurinko 8.

   • Veiksmas: Išsikelk konkretų tiksląišbandyta
   • Veiksmas: Įsivaizduok save ateityjeišbandyta
   • Taisyklė: Kai pasirenki patsišbandyta
   • Taisyklė: Numatant konkretų veiksmąišbandyta

   Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 85 žmonės: universiteto studentai, kuriems mokytis sekėsi sunkiai · palyginta su: studentai, kurie pildė klausimynus ir sprendė profesinį testą · elgesys buvo užfiksuotas

3. Padėjo

   Tikslų grupės studentai nurodė, kad jautė mažiau nerimo, streso ir liūdesio nei kita grupė.

   • Veiksmas: Išsikelk konkretų tiksląišbandyta
   • Veiksmas: Įsivaizduok save ateityjeišbandyta
   • Taisyklė: Kai pasirenki patsišbandyta
   • Taisyklė: Numatant konkretų veiksmąišbandyta

   Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 85 žmonės: universiteto studentai, kuriems mokytis sekėsi sunkiai · palyginta su: studentai, kurie pildė klausimynus ir sprendė profesinį testą · elgesys buvo užfiksuotas

Šaltinis