Veiksmas
Įsivaizduok save ateityje
Išversta iš anglų kalbos naudojant DI ir patikrinta automatiškai. Originalas anglų kalba
Vaizdiniai ar laiškai, kurie sieja tave su savimi ateityje.
Tyrimai (2)
Tyrimas
Dvi grupinės terapijos padėjo mokinėms po potvynių mažiau atidėlioti mokyklos darbusIšbandytaPadėjoMergaitės, lankiusios užsiėmimus apie viltingą žvilgsnį į ateitį, atidėliojo mažiau nei mergaitės, kurios lankė terapiją apie mintis.
Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 60 žmonių: mokinės, patyrusios traumos stresą po potvynių · palyginta su: devyni savaitiniai grupiniai užsiėmimai apie nenaudingas mintis · vertino patys · ⚠ skaičiais negalima pasitikėti; daug žmonių pasitraukė
Tyrimas
Savęs ateityje įsivaizdavimas padėjo ne geriau nei trumpa meditacijaIšbandytaSkirtumo nebuvoStudentai, kurie du kartus per savaitę įsivaizdavo save ateityje, atidėliojo ne mažiau nei tie, kurie medituodavo.
Atsitiktinių imčių tyrimas, 193 žmonės: universiteto studentai Kanadoje · palyginta su: studentai, kurie klausėsi raminančios meditacijos · vertino patys · ⚠ studento baigiamasis darbas, kurio netikrino kiti mokslininkai; skaičiais negalima pasitikėti
Dažnai naudojama kartu
Taisyklė · kaip dažnai
Per savaitinius užsiėmimusVyksta kaip savaitiniai užsiėmimai, pamokos ar susitikimai.
