DienotvarkėTyrimas2026 m. spalio 28 d.

Dienos šviesa, judėjimas ir vakaro dienotvarkė gali pagerinti paros ritmą slaugos namuose

PadėjoTrumpai

Programoje dalyvavusių gyventojų aktyvusis metas buvo ilgesnis, o rytinis pakilimas – ankstyvesnis nei tų, kurie buvo prižiūrimi įprastai.

Tyrimas

Kas dalyvavo
Tyrime dalyvavo 100 ilgalaikių gyventojų iš 4 Los Andželo slaugos namų (iš 118, kurie buvo paskirstyti į grupes). Visi jie dieną būdavo mieguisti, o naktį miegodavo su pertrūkiais. Vidutinis jų amžius buvo apie 87 metus, maždaug 3 iš 4 buvo moterys.
Ką jie darė
5 dienas programos dalyviai kasdien bent po 30 minučių praleisdavo lauke, dienos šviesoje. Be to, 3 kartus per dieną jie turėjo trumpus aktyvius užsiėmimus ir buvo raginami negulėti lovoje. Vakare jų laukė miego dienotvarkė su mažiau triukšmo ir šviesos, o kita grupė buvo prižiūrima įprastai.
Kas paaiškėjo
Palyginti su įprasta priežiūra, programos dalyvių aktyvusis paros metas pailgėjo, o rytinis pakilimas prasidėjo anksčiau. Pagal šiuos du rodiklius grupių pokyčiai skyrėsi, tačiau nė vienoje grupėje atskirai ryškaus pokyčio nebuvo. Paros ritmo aukščiui, žemiausiam taškui, piko laikui ir staigumui programa įtakos neturėjo.

Padėjo
Programoje dalyvavusių gyventojų aktyvusis metas buvo ilgesnis, o rytinis pakilimas – ankstyvesnis nei tų, kurie buvo prižiūrimi įprastai.
Atsitiktinių imčių tyrimas, 100 žmonių: prastai miegantys slaugos namų gyventojai · palyginta su: įprastai prižiūrimi gyventojai · elgesys buvo užfiksuotas · ⚠ skaičiuoti tik tie, kurie baigė; santrauka teigia daugiau, nei rodo rezultatai
Skirtumo nebuvo
Paros ritmo aukščiui, žemiausiam taškui, piko laikui ir staigumui programa įtakos neturėjo, palyginti su įprasta priežiūra.
Atsitiktinių imčių tyrimas, 100 žmonių: prastai miegantys slaugos namų gyventojai · palyginta su: įprastai prižiūrimi gyventojai · elgesys buvo užfiksuotas · ⚠ skaičiuoti tik tie, kurie baigė; santrauka teigia daugiau, nei rodo rezultatai