ÜBERMAD

Veiksmas

Pakeisk įprotį kita veikla

Išversta iš anglų kalbos naudojant DI ir patikrinta automatiškai. Originalas anglų kalba

Išsirink kitą veiklą, kurią darysi vietoj įpročio, kurio nori atsikratyti.

Moteris ant suoliuko siekia uždaro sausainių indo, bet paima obuolį iš dubenėlio ant kelių ir pakelia prie burnos.

Tyrimai (2)

  1. Tyrimas

    Kita veikla vietoj ekrano vakare padėjo ne geriau nei tikslas
    IšbandytaSkirtumo nebuvo

    Planas daryti kitą veiklą vietoj telefono vakare padėjo ne geriau nei tikslas jį naudoti mažiau.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 55 žmonės: žmonės pirmaisiais darbo metais · palyginta su: pokalbis su treneriu, kaip išsikelti tikslus vakare mažiau naudotis prietaisais · vertino patys · ⚠ daug žmonių pasitraukė; santrauka teigia daugiau, nei rodo rezultatai; skaičiais negalima pasitikėti

  2. Tyrimas

    Saldžių gėrimų pakeitimas dietiniais padėjo ne geriau nei pakeitimas vandeniu
    IšbandytaSkirtumo nebuvo

    Saldžių gėrimų pakeitimas dietiniais jų suvartojimą sumažino ne labiau nei pakeitimas vandeniu.

    Atsitiktinių imčių tyrimas, 136 žmonės: suaugusieji, kurie geria daug saldžių gėrimų · palyginta su: žmonės, kurie saldžius gėrimus keitė vandeniu · vertino patys · ⚠ skaičiuoti tik tie, kurie baigė; skaičiais negalima pasitikėti; iš grupių nevienodai išmesti labai nukrypę rezultatai

    IšbandytaSkirtumo nebuvo

    Pakeitus saldžius gėrimus dietiniais, jų gėrimas atrodė ne mažiau automatiškas nei pakeitus vandeniu.

    Atsitiktinių imčių tyrimas, 136 žmonės: suaugusieji, kurie geria daug saldžių gėrimų · palyginta su: žmonės, kurie saldžius gėrimus keitė vandeniu · vertino patys · ⚠ skaičiuoti tik tie, kurie baigė; skaičiais negalima pasitikėti; iš grupių nevienodai išmesti labai nukrypę rezultatai

Dažnai naudojama kartu