Papildomos konsultacijos padėjo antsvorio turinčioms ir diabetu sergančioms moterims numesti daugiau svorio

Tyrimas

1. 01

   Kas dalyvavo

   Alabamoje (JAV) tyrime dalyvavo 217 moterų, sergančių 2 tipo cukriniu diabetu; visos jos turėjo antsvorio. Vidutiniškai joms buvo apie 53 metus, o 38 iš 100 buvo afroamerikietės.

2. 02

   Ką jie darė

   Visos moterys lankė tą pačią 18 mėnesių grupinę svorio metimo programą. Viena grupė papildomai turėjo 5 asmenines konsultacijas apie savas priežastis keistis. Kita grupė vietoj to per metus turėjo 5 asmeninius pokalbius apie sveikatą.

3. 03

   Kas paaiškėjo

   Konsultuotos moterys per kiekvieną patikrą buvo numetusios daugiau svorio: po 18 mėnesių – 3,5 kg, palyginti su 1,7 kg. Jos taip pat lankė daugiau grupės susitikimų ir atidavė daugiau dienoraščių – pasak autorių, tai ir paaiškina, kodėl jos numetė daugiau svorio. Po 6 mėnesių cukraus kiekis kraujyje joms sumažėjo labiau, bet po 12 ir 18 mėnesių skirtumo nebebuvo.

Ką rado tyrimas

1. Padėjo

   Iki pat 18 mėnesių konsultuotos moterys per kiekvieną patikrą buvo numetusios daugiau svorio nei tos, kurios kalbėjosi apie sveikatą.

   • Veiksmas: Išsikalbėk apie dvejones dėl pokyčiųišbandyta
   • Taisyklė: Su specialistu ar terapeutunaudota

   Atsitiktinių imčių tyrimas, 217 žmonių: antsvorio turinčios moterys, sergančios 2 tipo cukriniu diabetu · palyginta su: moterys, kurios vietoj to kalbėjosi apie sveikatą · elgesys buvo užfiksuotas · ⚠ santrauka teigia daugiau, nei rodo rezultatai

2. Nevienodi rezultatai

   Po 6 mėnesių konsultuotų moterų cukraus kiekis kraujyje sumažėjo labiau nei kalbėjusiųjų apie sveikatą, bet po 12 ar 18 mėnesių skirtumo nebuvo.

   • Veiksmas: Išsikalbėk apie dvejones dėl pokyčiųišbandyta
   • Taisyklė: Su specialistu ar terapeutunaudota

   Atsitiktinių imčių tyrimas, 217 žmonių: antsvorio turinčios moterys, sergančios 2 tipo cukriniu diabetu · palyginta su: moterys, kurios vietoj to kalbėjosi apie sveikatą · elgesys buvo užfiksuotas · ⚠ santrauka teigia daugiau, nei rodo rezultatai

3. PadėjoTikslai

   Po 6, 12 ir 18 mėnesių konsultuotos moterys atidavė daugiau mitybos ir judėjimo dienoraščių nei tos, kurios kalbėjosi apie sveikatą.

   • Veiksmas: Išsikalbėk apie dvejones dėl pokyčiųišbandyta
   • Veiksmas: Sek savo pažangąnaudota
   • Taisyklė: Gaunant grįžtamąjį ryšį apie pažangąnaudota
   • Taisyklė: Su specialistu ar terapeutunaudota

   Atsitiktinių imčių tyrimas, 217 žmonių: antsvorio turinčios moterys, sergančios 2 tipo cukriniu diabetu · palyginta su: moterys, kurios vietoj to kalbėjosi apie sveikatą · elgesys buvo užfiksuotas · ⚠ santrauka teigia daugiau, nei rodo rezultatai

Šaltinis