Visi keturi žmonės, kurie mankštinosi su treneriu ir kas savaitę davė pažadą, atėjo į kiekvieną užsiėmimą
Išversta iš anglų kalbos naudojant DI ir patikrinta automatiškai. Originalas anglų kalba
Tirtos grupės: suaugusieji, žmonės su sveikatos sutrikimais
- Be palyginimo
Visi keturi žmonės, kurie turėjo užsiėmimus su treneriu, kas savaitę davė pažadą ir žymėjo juos smeigtukais lentoje, atėjo į visus 24 užsiėmimus.
- Veiksmas: Mankštinkisnaudota
- Taisyklė: Su treneriu ar terapeutunaudota
- Taisyklė: Paprašyk, kad kas nors tavęs lauktųnaudota
- Taisyklė: Kartą per savaitę peržiūrėk pažangąnaudota
- Veiksmas: Sek savo pažangąnaudota
Labai mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 6 žmonės: fiziškai neaktyvūs suaugusieji su epilepsija Ajovoje · be palyginimo grupės · elgesys buvo užfiksuotas · ⚠ grupės nebuvo tinkamai palygintos
Tyrimas
Kas dalyvavo
6 suaugusieji su epilepsija Ajovoje (JAV), kurie reguliariai nesimankštino. 4 buvo mankštos grupėje, 2 – kitoje grupėje. Jiems buvo nuo 19 iki 33 metų, vidurinis amžius – apie 28, pusė jų – moterys.
Ką jie darė
Mankštos grupė 8 savaites 3 kartus per savaitę mankštinosi po 50 minučių su darbuotoju. Jie užsirašė, kaip ateis į užsiėmimus ir ką darys, jei kas nors sutrukdys. Kas savaitę jie pasirašė pažadą ateiti kitą kartą. Kiekvieną užsiėmimą jie pažymėdavo smeigtuku lentoje ir laikui bėgant laimėdavo prizų. Kita grupė kas savaitę pildė priepuolių dienoraštį ir gavo tą pačią internetinę pamoką apie įpročius, bet mankštos užsiėmimų neturėjo.
Kas paaiškėjo
Visi 4 mankštos grupės žmonės atėjo į visus 24 užsiėmimus, ir niekas nepasitraukė. Pabaigoje pradėti mankštintis jiems ėmė atrodyti labiau automatiška, bet grupės buvo per mažos, kad jas būtų galima palyginti. Dvi grupės nebuvo palygintos jokiu testu.
Šaltinis
Feasibility, Acceptability, and Appropriateness of an 8-Week Supervised Aerobic Exercise Intervention for Adults With Epilepsy: Pilot Randomized Controlled Trial (2026)
DOI: 10.2196/97392 (atsidaro naujame skirtuke)Įrankiai šiame tyrime
Taisyklė · su kuo5
Su treneriu ar terapeutuTau padeda treneris, terapeutas ar apmokytas pagalbininkas.
Taisyklė · kaip dažnai3
Kartą per savaitę peržiūrėk pažangąTrumpa savaitinė pažangos peržiūra: skambutis, žinutė, konsultacija ar savo užrašų peržiūra. Tai ne savaitiniai kurso užsiėmimai.
