Taisyklė · su kuo
Paprašyk, kad kas nors tavęs lauktų
Išversta iš anglų kalbos naudojant DI ir patikrinta automatiškai. Originalas anglų kalba
Asmeninis prašymas ar pažadas kitam žmogui.

Tyrimai (2)
Tyrimas
Visi keturi žmonės, kurie mankštinosi su treneriu ir kas savaitę davė pažadą, atėjo į kiekvieną užsiėmimąNaudotaBe palyginimoVisi keturi žmonės, kurie turėjo užsiėmimus su treneriu, kas savaitę davė pažadą ir žymėjo juos smeigtukais lentoje, atėjo į visus 24 užsiėmimus.
Labai mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 6 žmonės: fiziškai neaktyvūs suaugusieji su epilepsija Ajovoje · be palyginimo grupės · elgesys buvo užfiksuotas · ⚠ grupės nebuvo tinkamai palygintos
Tyrimas
Skambutis, kviečiantis seniai nebuvusius donorus ateiti, paskatino daugiau jų duoti kraujoIšbandytaPadėjoTrumpas skambutis, kuriuo seniai nebuvusių donorų klausė, ar jie ateis, paskatino kraujo duoti 23 iš 100, palyginti su 13.
Didelis atsitiktinių imčių tyrimas, 1 400 žmonių: seniai kraujo nedavę donorai Ciuriche, Šveicarijoje · palyginta su: žmonės, kurie gavo tik įprastą laišką ir žinutę · elgesys buvo užfiksuotas
IšbandytaPadėjoŽmonės, kuriems paskambino vieną kartą, dažniau davė kraujo ir po 6 bei 12 mėnesių, bet ne po 18 mėnesių.
Didelis atsitiktinių imčių tyrimas, 1 400 žmonių: seniai kraujo nedavę donorai Ciuriche, Šveicarijoje · palyginta su: žmonės, kuriems nepaskambino · elgesys buvo užfiksuotas
Dažnai naudojama kartu


Taisyklė · kaip dažnai3
Kartą per savaitę peržiūrėk pažangąTrumpa savaitinė pažangos peržiūra: skambutis, žinutė, konsultacija ar savo užrašų peržiūra. Tai ne savaitiniai kurso užsiėmimai.



Taisyklė · su kuo5
Su treneriu ar terapeutuTau padeda treneris, terapeutas ar apmokytas pagalbininkas.