Ketinimų teorija paremtos programos pakeitė elgesį, o vien planavimas – ne

Apžvalga

1. 01

   Kas dalyvavo

   Straipsnyje apibendrinti 82 tyrimai, kuriuose išbandytos 123 programos ir iš viso dalyvavo apie 25 000 žmonių. Jiems buvo nuo 8 iki 82 metų (vidutiniškai apie 30 metų), o 39 iš 100 buvo vyrai.

2. 02

   Ką jie darė

   Kiekvienoje programoje naudotas vienas ar keli būdai: pavyzdžiui, žmonėms teikta informacija, lavinti jų įgūdžiai ar kelti tikslai. Maždaug pusė kitų grupių negavo nieko arba priklausė laukiančiųjų grupei. Likusieji gavo ką nors kita, pavyzdžiui, netikrą gydymą arba įprastą gydymą.

3. 03

   Kas paaiškėjo

   40 tyrimų duomenimis, dalyvių elgesys pasikeitė labiau nei kitose grupėse. Vien planavimas aiškaus poveikio elgesiui neturėjo. Grupinės programos vidutiniškai padėjo labiau nei individualios, tačiau jų rezultatų rėžiai persidengė.

Ką rado apžvalga

1. Padėjo

   40 tyrimų duomenimis, šia teorija paremtos programos paskatino žmones keisti elgesį labiau nei kitas grupes.

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 40 tyrimų, 9 395 žmonės · palyginta su: grupės, kurios negavo nieko, laukė arba gavo ką nors kita · vertino patys · ⚠ tyrimų rezultatai labai skyrėsi; kartu sudėti skirtingų rūšių tyrimai

2. Padėjo

   14 tyrimų duomenimis, grupinės programos žmonių elgesį pakeitė labiau nei individualios.

   • Taisyklė: Su grupeišbandyta

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 14 tyrimų · palyginta su: programos pavieniams žmonėms · vertino patys · ⚠ tyrimų rezultatai labai skyrėsi; kartu sudėti skirtingų rūšių tyrimai

3. Skirtumo nebuvo

   9 tyrimuose išsamus planavimas elgesio nepakeitė labiau nei kitose grupėse.

   • Veiksmas: Pasidaryk planą „jei–tada“ kliūčiai įveiktiišbandyta
   • Taisyklė: Užsirašyk, kada ir kurišbandyta

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 9 tyrimai · palyginta su: grupės, kurioms nepadėta planuoti · vertino patys · ⚠ kartu sudėti skirtingų rūšių tyrimai

Šaltinis