Internetiniai mokymai, kaip planuoti darbus išmaniuoju telefonu, suaugusiesiems su ADHD gali padėti lengviau sutelkti dėmesį

Tyrimas

1. 01

   Kas dalyvavo

   57 Švedijoje gyvenantys suaugusieji, kuriems nustatytas arba įtariamas aktyvumo ir dėmesio sutrikimas (ADHD). Daugumai diagnozė buvo patvirtinta, jų vidutinis amžius siekė apie 37 metus, o 39 iš 57 buvo moterys.

2. 02

   Ką jie darė

   Mokymai truko 6 savaites ir apėmė 7 pamokas, kaip išmaniajame telefone naudotis kalendoriumi, darbų sąrašais ir priminimų programėlėmis. Konsultantas kas savaitę stengėsi paskambinti ir raštu pateikdavo atsiliepimus. Kita grupė laukė, o vėliau tuos pačius mokymus baigė be konsultanto.

3. 03

   Kas paaiškėjo

   Mokymų pabaigoje juose dalyvavę žmonės savo dėmesį vertino kur kas geriau, o kitos grupės vertinimai beveik nepakito. Vertintojas, nežinojęs, kas kuriai grupei priklauso, nustatė, kad 8 iš 24 mokymų dalyvių būklė labai pagerėjo, o kitoje grupėje tokių nebuvo nė vieno. Mokymų dalyviams taip pat labiau sumažėjo depresija ir hiperaktyvumas, tačiau stresas, nerimas ir kasdienis gyvenimas nepakito.

Ką rado tyrimas

1. Padėjo

   Po 6 savaičių mokymus lankę žmonės savo dėmesio sunkumus vertino kaip mažesnius nei kita grupė, kurios vertinimai beveik nepasikeitė.

   • Veiksmas: Naudok planavimo ar kalendoriaus programėlęišbandyta
   • Veiksmas: Pašalink blaškančius dalykusišbandyta
   • Taisyklė: Su priminimaisišbandyta
   • Taisyklė: Su specialistu ar terapeutunaudota

   Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 57 žmonės: suaugusieji Švedijoje, turintys ADHD · palyginta su: kita grupė, kuri mokymų laukė · vertino patys · ⚠ skaičiais negalima pasitikėti; skaičiuoti tik tie, kurie baigė

2. Padėjo

   Vertintojai, nežinoję, kas kurioje grupėje, nustatė, kad trečdalis mokymų dalyvių ėmė kur kas geriau planuoti ir sutelkti dėmesį, o kitoje grupėje – nė vienas.

   • Veiksmas: Naudok planavimo ar kalendoriaus programėlęišbandyta
   • Veiksmas: Pašalink blaškančius dalykusišbandyta
   • Taisyklė: Su priminimaisišbandyta
   • Taisyklė: Su specialistu ar terapeutunaudota

   Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 57 žmonės: suaugusieji Švedijoje, turintys ADHD · palyginta su: kita grupė, kuri mokymų laukė · vertino patys · ⚠ skaičiais negalima pasitikėti; skaičiuoti tik tie, kurie baigė

Šaltinis