Dėmesingas įsisąmoninimas vaikams davė nedidelę naudą daugumoje sričių, bet poveikis dėmesiui neaiškus

Apžvalga

1. 01

   Kas dalyvavo

   Į apžvalgą įtraukti 33 tyrimai ir 3 666 vaikai bei paaugliai, kurių vidutinis amžius siekė maždaug 5–17 metų. Dauguma jų buvo mokiniai; kiti buvo įkalinimo įstaigose, turėjo psichikos sveikatos sunkumų, augo nepasiturinčiose šeimose arba priklausė mažumoms.

2. 02

   Ką jie darė

   Vaikai nuo 2 iki 24 savaičių lankė gyvus dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) užsiėmimus, kuriuos vedė apmokyti mokytojai. Užsiėmimuose vaikai reguliariai medituodavo, o iš viso pamokos truko apie 1,5–18 valandų. Kitų grupių vaikai su tyrėjais nebendravo, dar laukė savo eilės arba užsiėmė kita veikla.

3. 03

   Kas paaiškėjo

   Šie vaikai šiek tiek pralenkė kitas grupes pagal dėmesingą įsisąmoninimą, planavimą ir darbinę atmintį. Jie taip pat jautė mažiau depresijos ir nerimo, turėjo mažiau elgesio sunkumų. Straipsnio tekste rašoma, kad dėmesys aiškiai nepagerėjo, bet lentelėje matyti nedidelis pagerėjimas, todėl rezultatas neaiškus.

Ką rado apžvalga

1. Skirtumo nebuvo

   8 tyrimuose dėmesingas įsisąmoninimas nepadėjo pagerinti dėmesio aiškiau nei kitose grupėse.

   • Veiksmas: Praktikuok dėmesingą įsisąmoninimąišbandyta
   • Taisyklė: Su specialistu ar terapeutunaudota

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 8 tyrimai, 1 158 žmonės · palyginta su: vaikai, kurie su tyrėjais nebendravo arba užsiėmė kita veikla · ⚠ išbandytos ištisos programos, todėl negalima pasakyti, kuri dalis padėjo

Šaltinis