Atminties lavinimas padėjo vyresniems žmonėms prisiminti suplanuotus darbus iškart po mokymų, bet ne vėliau

Apžvalga

1. 01

   Kas dalyvavo

   29 tyrimuose dalyvavo 1 629 vyresni žmonės, kurių vidutinis amžius siekė 60 metų ar daugiau. Vieni buvo sveiki, kiti turėjo lengvą pažinimo sutrikimą, demenciją, buvo patyrę insultą ar galvos smegenų traumą arba sirgo Parkinsono liga.

2. 02

   Ką jie darė

   Daugumoje mokymų žmonės mokėsi įvairių būdų nepamiršti suplanuotų veiksmų, pavyzdžiui, kurti planus „jei–tada“. Vieni mokymai truko vieną susitikimą, kiti – nuo trijų savaičių iki dvejų metų. Kitos grupės nelankė jokių mokymų arba užsiėmė kita veikla, pavyzdžiui, klausėsi paskaitų.

3. 03

   Kas paaiškėjo

   Iškart po mokymų juos lankę žmonės suplanuotus dalykus prisiminė vidutiniškai geriau nei kitos grupės. Po trijų–penkių mėnesių aiškaus skirtumo nebeliko. Dauguma tyrimų turėjo trūkumų arba didelę šališkumo riziką, o duomenų pasiskirstymas rodo, kad dalies prastesnių rezultatų tyrimų trūksta.

Ką rado apžvalga

1. Padėjo

   29 tyrimuose atminties lavinimas padėjo žmonėms prisiminti suplanuotus darbus geriau nei kitoms grupėms.

   • Veiksmas: Pasidaryk planą „jei–tada“ kliūčiai įveiktiišbandyta

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 29 tyrimai, 1 629 žmonės · palyginta su: žmonės, kurie nelankė mokymų arba užsiėmė kita veikla · ⚠ panašu, kad maži tyrimai, neradę naudos, liko nepaskelbti; išbandytos ištisos programos, todėl negalima pasakyti, kuri dalis padėjo

2. Skirtumo nebuvo

   7 tyrimuose po trijų–penkių mėnesių atmintį lavinę žmonės suplanuotus darbus prisiminė ne geriau nei kiti.

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 7 tyrimai, 349 žmonės · palyginta su: žmonės, kurie nelankė mokymų arba užsiėmė kita veikla · ⚠ panašu, kad maži tyrimai, neradę naudos, liko nepaskelbti; išbandytos ištisos programos, todėl negalima pasakyti, kuri dalis padėjo

Šaltinis