Planai „jei–tada“ padėjo jauniems ir vyresniems suaugusiesiems nepamiršti padaryti to, ką suplanavo

Apžvalga

1. 01

   Kas dalyvavo

   Tyrimuose dalyvavo 1 964 žmonės: 995 kūrė planus „jei–tada“, o 969 gavo įprastus nurodymus. Jauni suaugusieji dalyvavo 26 palyginimuose, vyresni – 10. Atskirti liko keturi tyrimai, kuriuose dalyvavo sveikatos bėdų turintys žmonės.

2. 02

   Ką jie darė

   Vieni žmonės susikūrė planą „jei–tada“, pavyzdžiui, „jei nutiks tai, padarysiu tą“. Jie naudojo žodžius, paveikslėlius arba abu kartu. Kiti tiesiog gavo įprastus nurodymus prisiminti.

3. 03

   Kas paaiškėjo

   Planai „jei–tada“ padėjo tiek vertinant visus dalyvius kartu, tiek ir vyresniems suaugusiesiems, nors jų rezultatai skirtinguose tyrimuose skyrėsi labiau. Jauniems suaugusiesiems planai iš žodžių ir paveikslėlių kartu padėjo labiau nei vien paveikslėliai. Dėl šių planų žmonės šiek tiek lėčiau reagavo darydami kitą užduotį, bet klydo ne dažniau.

Ką rado apžvalga

1. PadėjoAtidėliojimas

   36 palyginimuose planai „jei–tada“ padėjo žmonėms padaryti tai, ką suplanavo, geriau nei įprasti nurodymai.

   • Veiksmas: Pasidaryk planą „jei–tada“ kliūčiai įveiktiišbandyta

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 36 tyrimai, 1 964 žmonės · palyginta su: žmonės, gavę įprastus nurodymus · elgesys buvo užfiksuotas

2. PadėjoAtidėliojimas

   Vyresniems suaugusiesiems planai „jei–tada“ padėjo labiau nei įprasti nurodymai.

   • Veiksmas: Pasidaryk planą „jei–tada“ kliūčiai įveiktiišbandyta

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 10 tyrimų, 468 žmonės · palyginta su: žmonės, gavę įprastus nurodymus · elgesys buvo užfiksuotas

3. PadėjoAtidėliojimas

   Jauniems suaugusiesiems planai iš žodžių ir paveikslėlių kartu padėjo labiau nei vien paveikslėliai.

   • Veiksmas: Pasidaryk planą „jei–tada“ kliūčiai įveiktiišbandyta

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 13 tyrimų · palyginta su: žmonės, naudoję tik paveikslėlius · elgesys buvo užfiksuotas

4. Nevienodi rezultataiDėmesys

   Jauni suaugusieji su planais „jei–tada“ lėčiau reagavo darydami kitą užduotį nei gavę įprastus nurodymus, bet klydo ne dažniau.

   • Veiksmas: Pasidaryk planą „jei–tada“ kliūčiai įveiktiišbandyta

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 13 tyrimų · palyginta su: žmonės, gavę įprastus nurodymus · elgesys buvo užfiksuotas

Šaltinis