Užduotis apie save prieš skaitant pranešimus apie sveikatą šiek tiek sustiprino ketinimus ir paskatino veikti

Apžvalga

1. 01

   Kas dalyvavo

   16 tyrimų, po 31–185 žmones kiekviename. Daugumoje dalyvavo universitetų studentai, o patys tyrimai dažniausiai vyko Europoje arba Jungtinėje Karalystėje. Vidutinis žmonių amžius siekė maždaug 18–38 metus, ir kiekviename tyrime bent pusė jų buvo moterys.

2. 02

   Ką jie darė

   Prieš skaitydami grėsmingą pranešimą apie sveikatą, žmonės darė trumpą užduotį apie tai, ką savyje vertina. Kitos grupės pranešimą skaitė be šios užduoties.

3. 03

   Kas paaiškėjo

   Ketinimai šiek tiek sustiprėjo, o elgesys sveikatos atžvilgiu irgi pagerėjo. Panašu, kad trūksta kelių tyrimų su dideliais teigiamais rezultatais, tad tikrasis elgesio pokytis galėjo būti dar didesnis. Pagal tai, kiek pasikeitė ketinimai, nebuvo galima numatyti, kiek pasikeis elgesys.

Ką rado apžvalga

1. PadėjoMotyvacija

   14 tyrimų duomenimis, užduotį padarę žmonės ketino keistis šiek tiek labiau nei tie, kurie jos nedarė.

   • Veiksmas: Išsiaiškink, kas tau svarbuišbandyta
   • Veiksmas: Remkis tuo, kas jau veikiaišbandyta

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 14 tyrimų · palyginta su: žmonės, kurie užduoties nedarė · vertino patys

2. PadėjoTikslai

   12 tyrimų duomenimis, užduotį padarę žmonės savo elgesį sveikatos atžvilgiu pakeitė šiek tiek labiau nei tie, kurie jos nedarė.

   • Veiksmas: Išsiaiškink, kas tau svarbuišbandyta
   • Veiksmas: Remkis tuo, kas jau veikiaišbandyta

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 12 tyrimų · palyginta su: žmonės, kurie užduoties nedarė · ⚠ panašu, kad maži tyrimai, neradę naudos, liko nepaskelbti

Šaltinis