Parašę apie svarbią vertybę prieš skaitydami patarimus apie sveikatą, žmonės gali lengviau jais pasinaudoti

Apžvalga

1. 01

   Kas dalyvavo

   52 tyrimuose iš viso buvo 144 bandymai, o vienam rodikliui teko nuo maždaug 2 700 iki 5 600 žmonių. Daugumoje tyrimų dalyvavo vien studentai, jų vidutinis amžius siekė apie 24 metus, o keturi iš penkių žmonių buvo moterys.

2. 02

   Ką jie darė

   Prieš skaitydami patarimą apie sveikatą, žmonės parašydavo apie jiems svarbią vertybę. Kita grupė rašė apie vertybę, kuri jiems nebuvo svarbi.

3. 03

   Kas paaiškėjo

   Visi trys rodikliai pasislinko gera linkme, bet labai nedaug. Kai buvo įskaičiuoti tik didesni tyrimai, nebebuvo aišku, ar žmonės tapo atviresni patarimams. Nepastebėta aiškių ženklų, kad kokių nors rezultatų nebūtų paskelbta, tačiau maždaug vienas iš penkių straipsnių buvo disertacija.

Ką rado apžvalga

1. Padėjo

   34 bandymuose apie savo vertybes rašę žmonės atviriau priėmė patarimus apie sveikatą nei kita grupė.

   • Veiksmas: Išsiaiškink, kas tau svarbuišbandyta

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 34 tyrimai, 3 433 žmonės · palyginta su: žmonės, rašę apie nesvarbią vertybę · vertino patys

2. PadėjoMotyvacija

   64 bandymuose apie savo vertybes rašę žmonės labiau ketino keistis nei kita grupė.

   • Veiksmas: Išsiaiškink, kas tau svarbuišbandyta

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 64 tyrimai, 5 564 žmonės · palyginta su: žmonės, rašę apie nesvarbią vertybę · vertino patys

3. PadėjoTikslai

   46 bandymuose žmonės, kurie rašė apie savo vertybes, vėliau elgėsi sveikiau nei kita grupė.

   • Veiksmas: Išsiaiškink, kas tau svarbuišbandyta

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 46 tyrimai, 2 715 žmonių · palyginta su: žmonės, rašę apie nesvarbią vertybę

Šaltinis