Programos padėjo antsvorio turintiems suaugusiesiems daugiau judėti ir sveikiau maitintis, bet tik šiek tiek

Apžvalga

1. 01

   Kas dalyvavo

   48 tyrimuose, paskelbtuose 2007–2014 m., dalyvavo 11 183 antsvorio turintys arba nutukę suaugusieji. Vidutiniškai jiems buvo 40 ar daugiau metų, o jų kūno masės indeksas (KMI) siekė 30 ar daugiau.

2. 02

   Ką jie darė

   Kiekviena programa truko bent 12 savaičių ir buvo skirta pakeisti tai, ką žmonės valgo arba kiek jie juda. Jos lygintos su įprastu gydymu, su dar laukiančiųjų grupe arba su mažiau intensyvia programa.

3. 03

   Kas paaiškėjo

   Praėjus šešiems mėnesiams ar mažiau, programos davė nedidelę naudą, o po metų ar daugiau – dar mažesnę. Tarp tyrimų rezultatai labai skyrėsi, o išsikelti tikslai ir sekama pažanga siejosi su geresniais rezultatais. Ilgalaikių rezultatų grafikas atrodė netolygus – jame buvo daugiau nei tikėtasi mažų tyrimų, rodančių silpną poveikį.

Ką rado apžvalga

1. Padėjo

   Praėjus šešiems mėnesiams ar mažiau, šios programos padėjo žmonėms šiek tiek daugiau judėti arba sveikiau maitintis nei įprastas gydymas ar laukimas.

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 50 tyrimų, 11 183 žmonės · palyginta su: įprastas gydymas arba žmonės, kurie vis dar laukė · ⚠ išbandytos ištisos programos, todėl negalima pasakyti, kuri dalis padėjo

2. Padėjo

   Praėjus metams ar daugiau, šios programos vis dar padėjo labiau nei įprastas gydymas ar laukimas, nors ir mažiau nei po šešių mėnesių.

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 32 tyrimai · palyginta su: įprastas gydymas arba žmonės, kurie vis dar laukė · ⚠ panašu, kad maži tyrimai, neradę naudos, liko nepaskelbti; išbandytos ištisos programos, todėl negalima pasakyti, kuri dalis padėjo

3. Padėjo

   Praėjus šešiems mėnesiams ar mažiau, programos, kuriose žmonės išsikėlė tikslą ir sekė pažangą, siejosi su didesne nauda nei programos be šių dalių.

   • Veiksmas: Išsikelk konkretų tiksląišbandyta
   • Veiksmas: Sek savo pažangąišbandyta

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 50 tyrimų · palyginta su: programos be tikslų ar pažangos sekimo · ⚠ išbandytos ištisos programos, todėl negalima pasakyti, kuri dalis padėjo

4. Padėjo

   Praėjus metams ar daugiau, išsikeltas tikslas ir sekama pažanga vis dar siejosi su didesne nauda nei programos be šių dalių.

   • Veiksmas: Išsikelk konkretų tiksląišbandyta
   • Veiksmas: Sek savo pažangąišbandyta

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 32 tyrimai · palyginta su: programos be tikslų ar pažangos sekimo · ⚠ panašu, kad maži tyrimai, neradę naudos, liko nepaskelbti; išbandytos ištisos programos, todėl negalima pasakyti, kuri dalis padėjo

Šaltinis