Veiksmas5

Patark kitam, susiduriančiam su tuo pačiu sunkumu

Išversta iš anglų kalbos naudojant DI ir patikrinta automatiškai. Originalas anglų kalba

Parašyk arba papasakok kitam žmogui, kaip įveikti sunkumą, su kuriuo ir pats dabar tvarkaisi („pasakai – ir pats patiki“).

Tema	Įrodymai	Galima nauda
Dėmesys
Tikslai
Motyvacija

Dėmesys
Įrodymai Galima nauda
Per anksti sakyti, ar patarimai kitam, susiduriančiam su tuo pačiu sunkumu, padeda tau geriau sutelkti dėmesį.
- Vienas gerai kontroliuojamas tyrimas, bet kartu su kitais įrankiais.
- Minus viena žvaigždutė: visi tyrimai, kuriais remiamasi, turi rimtų trūkumų.
Naudos dydis paimtas iš: Po valandos trukmės užsiėmimo su pasižadėjimu mokytojai labiau norėjo išbandyti naujus darbo klasėje būdus; palyginta su: valandos trukmės susitikimas dėl tvarkaraščių.
Tikslai
Įrodymai Galima nauda
Patarimai kitam, susiduriančiam su tuo pačiu sunkumu, tikriausiai padeda tau nuveikti šiek tiek daugiau.
- Gerai kontroliuojami tyrimai, bet tik kartu su kitais įrankiais.
Naudos dydis paimtas iš: Parašiusios, kodėl jų darbas svarbus, slaugytojos surinko daugiau rinkinių; palyginta su: grupė, kuri tik peržiūrėjo mokomąjį įrašą.
Motyvacija
Įrodymai Galima nauda
Per anksti sakyti, ar patarimai kitam, susiduriančiam su tuo pačiu sunkumu, padeda tau išlaikyti motyvaciją.
- Vienas gerai kontroliuojamas tyrimas, bet kartu su kitais įrankiais.
- Minus viena žvaigždutė: visi tyrimai, kuriais remiamasi, turi rimtų trūkumų.
Naudos dydis paimtas iš: Po valandos trukmės užsiėmimo su pasižadėjimu mokytojai labiau norėjo išbandyti naujus darbo klasėje būdus; palyginta su: valandos trukmės susitikimas dėl tvarkaraščių.

Ką rado 5 tyrimai

Padėjo 11

PadėjoIšbandyta
Parašiusios, kodėl jų darbas svarbus, ir išdėsčiusios argumentus už jį, slaugytojos surinko daugiau rinkinių nei grupė, kuri tik žiūrėjo mokomąjį įrašą.
Tyrimas2026 m. spalio 28 d.
PadėjoIšbandyta
Trečiaisiais metais šią žinią gavusių afroamerikiečių studentų pažymių vidurkis buvo aukštesnis nei kitos grupės, o europiečių kilmės amerikiečiams šio skirtumo nebuvo.
Tyrimas2026 m. spalio 28 d.
PadėjoIšbandyta
Po 3 metų šią žinią gavę afroamerikiečiai studentai savo sveikatą vertino geriau nei kita grupė.
Tyrimas2026 m. spalio 28 d.
PadėjoIšbandyta
Po 3 metų šią žinią gavę afroamerikiečiai studentai rečiau lankėsi pas gydytojus nei kita grupė.
Tyrimas2026 m. spalio 28 d.
PadėjoNaudota
Perskaitę, kad kitų abejonės praeina, juodaodžiai studentai jautėsi labiau pritapę nei kita grupė, o baltaodžiai – mažiau.
Tyrimas2026 m. spalio 28 d.
PadėjoNaudota
Kitą savaitę po to, kai perskaitė, kad kitų abejonės praeina, juodaodžiai studentai sakė, kad daugiau mokėsi ir dažniau rašė el. laiškus dėstytojams nei kita grupė.
Tyrimas2026 m. spalio 28 d.
PadėjoNaudota
Juodaodžiai studentai, rašę, kad intelektas auga stengiantis, gavo aukštesnius pažymius nei kitos dvi grupės; baltaodžių studentų pažanga buvo ne tokia aiški.
Tyrimas2026 m. spalio 28 d.
PadėjoNaudota
Juodaodžiams studentams, kurie rašė, kad intelektas auga, studijos patiko labiau nei vienai grupei, o mokslus jie vertino labiau nei abi kitos.
Tyrimas2026 m. spalio 28 d.
PadėjoIšbandyta
Mokytojai, kurie valandą mokėsi apie įgūdžių lavėjimą, rašė laiškus ir pasirašė viešą pasižadėjimą, labiau ketino taikyti naujus darbo būdus.
Tyrimas2026 m. spalio 24 d.
PadėjoIšbandyta
Po šešių savaičių tie mokytojai naujus darbo klasėje būdus taikė tiksliau pagal tai, ko buvo mokyti.
Tyrimas2026 m. spalio 24 d.
PadėjoIšbandyta
Po šešių savaičių jų klasės taip pat daugiau laiko skyrė mokslams nei kitų mokytojų klasės.
Tyrimas2026 m. spalio 24 d.

Dažnai naudojama kartu

Veiksmas7
Paskaityk apie žmogų, susiduriantį su ta pačia problema
Perskaityk arba pažiūrėk pasakojimą, kurio veikėjas susiduria su ta pačia problema, ir pasimokyk iš to, kaip jis tvarkosi.
Taisyklė · su kuo7
Paprašyk, kad kas nors tavęs lauktų
Asmeninis prašymas arba pažadas kitam žmogui.
Veiksmas5
Sužinok, kaip veikia ši problema
Žinios apie tai, kaip veikia atidėliojimas, įpročiai, miegas, dienotvarkė ar aktyvumo ir dėmesio sutrikimas (ADHD).
Veiksmas5
Suabejok nenaudingomis mintimis
Kvestionuok ir keisk tokius įsitikinimus kaip perfekcionizmas ar polinkis viską piešti juodomis spalvomis.

Kiek tuo galima pasitikėti?

Ką rado 5 tyrimai

Dažnai naudojama kartu