Taisyklė · kaip
Pastatyk ką nors ant kortos
Išversta iš anglų kalbos naudojant DI ir patikrinta automatiškai. Originalas anglų kalba
Įsipareigojimo sutartys, užstatai ar baudos, jei to nepadarai.

Tyrimai (3)
Tyrimas
Atsparumo pamokos jauniems mokiniams: rezultatai apie atidėliojimą prieštaringiIšbandytaNevienodi rezultataiMokiniai, kurie grupėje mokėsi skaidyti darbą į žingsnius ir pasižadėti siekti tikslų, atidėliojo mažiau, bet skaičiai prieštaringi.
Atsitiktinių imčių tyrimas, 100 žmonių: ketvirtokai Egipte · palyginta su: mokiniai, kurie pamokų negavo · vertino patys · ⚠ skaičiais negalima pasitikėti; santrauka teigia daugiau, nei rodo rezultatai
Tyrimas
Brangesnė elektra piko metu sumažino jos naudojimą namuose labiau nei prašymas taupytiIšbandytaPadėjoDidesnė kaina piko valandomis sumažino elektros naudojimą namuose maždaug 16 %, palyginti su namais su ekranu, ir šis poveikis beveik nesilpo.
Tyrimas: namų ūkiai netoli Kioto Japonijoje · palyginta su: namai tik su elektros naudojimo ekranu · elgesys buvo užfiksuotas
Tyrimas
Kai iš pradžių siūlyta 20 savaičių sutartis, sėkmingų mankštos savaičių buvo daugiau nei su 8 savaitėmisNaudotaPadėjoTie, kuriems iš pradžių parodyta 20 savaičių sutartis, turėjo daugiau sėkmingų mankštos savaičių nei tie, kuriems parodyta 8 savaičių sutartis: maždaug 4, palyginti su 3.
Didelis atsitiktinių imčių tyrimas, 8 809 žmonės: suaugusieji, sudarę mankštos sutartį internete · palyginta su: žmonės, kuriems iš pradžių parodyta 8 savaičių sutartis · vertino patys · ⚠ kiti mokslininkai dar netikrino; santrauka teigia daugiau, nei rodo rezultatai; skaičiais negalima pasitikėti
Dažnai naudojama kartu

Taisyklė · kiek4
Įsipareigok ilgesniam laikuiPasirink ilgesnį įsipareigojimo laiką, pavyzdžiui, 20 savaičių sutartį vietoj 8 savaičių.





Veiksmas
Taupyk elektrą namuoseNamuose naudok mažiau elektros, ypač tada, kai jos suvartojama daugiausia.