ÜBERMAD

Taisyklė · kada

Pabudus

Išversta iš anglų kalbos naudojant DI ir patikrinta automatiškai. Originalas anglų kalba

Daroma pirmiausia ryte.

Moteris dryžuota pižama atsisėda lovoje ir išsitempia, o už lango jai už nugaros teka saulė.

Tyrimai (2)

  1. Tyrimas

    Penki rašytiniai planai padėjo susikurti kėlimosi įpročius ne geriau nei trumpas vaizdo įrašas
    NaudotaSkirtumo nebuvo

    Plano „jei–tada“ ar kito kėlimosi plano užrašymas padėjo susikurti įprotį ne geriau nei trumpas vaizdo įrašas.

    Atsitiktinių imčių tyrimas, 286 žmonės: JAV suaugusieji, kurie atideda žadintuvą ir prastai miega · palyginta su: žmonės, kurie tik pažiūrėjo trumpą vaizdo įrašą · vertino patys · ⚠ daug žmonių pasitraukė

  2. Tyrimas

    Sužinoję apie kūno ritmus, kai kurie studentai ėmė stengtis į tualetą eiti ryte
    NaudotaBe palyginimo

    Studentams sužinojus apie kūno ritmus, maždaug pusė tų, kurie eidavo 3–4 kartus per savaitę, ėmė stengtis eiti ryte.

    Vienos grupės tyrimas, 131 žmogus: medicinos studentai Rusijoje · be palyginimo grupės · vertino patys · ⚠ skaičiais negalima pasitikėti; santrauka teigia daugiau, nei rodo rezultatai

Dažnai naudojama kartu