Žaidimo elementai gali padėti daugiau judėti, bet neaišku, ar poveikis išliko

Apžvalga

1. 01

   Kas dalyvavo

   16 tyrimų dalyvavo 2 407 žmonės nuo 9 iki 73 metų. Dalis jų buvo jaunesni nei 18 metų, o keli turėjo nutukimą, sirgo 2 tipo cukriniu diabetu arba buvo patyrę insultą.

2. 02

   Ką jie darė

   Stebint fizinį aktyvumą (daugiausia telefono programėlėse), žmonės rinko taškus, kilo lygiais, gaudavo ženklelius, telkėsi į komandas ar varžėsi pirmaujančiųjų lentelėse. Programos truko nuo 1 iki 24 savaičių, o kita grupė nedalyvavo jokioje programoje arba gavo panašią be žaidimo elementų.

3. 03

   Kas paaiškėjo

   Programos su žaidimo elementais padėjo žmonėms judėti daugiau nei kitų grupių dalyviams. Atmetus 2 tyrimus, paaiškėjo, kad žmonės kasdien nueidavo maždaug 1 600 žingsnių daugiau, tačiau vidutinio ir didelio intensyvumo veikla aiškiai nepakito. Praėjus maždaug 3 mėnesiams po pabaigos, aktyvumas nebebuvo aiškiai didesnis, be to, straipsnio santraukoje nurodyti skaičiai nesutampa su rezultatais.

Ką rado apžvalga

1. Padėjo

   Programos su žaidimo elementais nuo šiek tiek iki vidutiniškai padėjo žmonėms judėti daugiau nei kitų grupių dalyviams.

   • Veiksmas: Siek bendro tikslo kartu su kitu žmogumiišbandyta
   • Taisyklė: Pasirūpinant, kad būtų smaguišbandyta
   • Taisyklė: Varžantis arba lyginantis su kitaisišbandyta

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 14 tyrimų, 2 197 žmonės · palyginta su: žmonės, nedalyvavę jokioje arba dalyvavę panašioje programoje · autorių įvertintas įrodymų patikimumas: žemas · ⚠ panašu, kad maži tyrimai, neradę naudos, liko nepaskelbti; išbandytos ištisos programos, todėl negalima pasakyti, kuri dalis padėjo

2. Padėjo

   Programos su žaidimo elementais šiek tiek padėjo žmonėms judėti daugiau nei panašios programos be žaidimų.

   • Veiksmas: Siek bendro tikslo kartu su kitu žmogumiišbandyta
   • Taisyklė: Pasirūpinant, kad būtų smaguišbandyta
   • Taisyklė: Varžantis arba lyginantis su kitaisišbandyta

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 7 tyrimai, 1 485 žmonės · palyginta su: panaši programa be žaidimo elementų · autorių įvertintas įrodymų patikimumas: aukštas · ⚠ išbandytos ištisos programos, todėl negalima pasakyti, kuri dalis padėjo

3. Skirtumo nebuvo

   Pasibaigus programoms su žaidimo elementais, žmonės nejudėjo aiškiai daugiau nei kiti, nebent atmetus 1 tyrimą.

   • Veiksmas: Siek bendro tikslo kartu su kitu žmogumiišbandyta
   • Taisyklė: Pasirūpinant, kad būtų smaguišbandyta
   • Taisyklė: Varžantis arba lyginantis su kitaisišbandyta

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 6 tyrimai · palyginta su: žmonės, nedalyvavę jokioje arba dalyvavę panašioje programoje · ⚠ išbandytos ištisos programos, todėl negalima pasakyti, kuri dalis padėjo

4. Padėjo

   Atmetus 2 tyrimus, programų su žaidimo elementais dalyviai kasdien nueidavo apie 1 600 žingsnių daugiau nei kitų grupių žmonės.

   • Veiksmas: Siek bendro tikslo kartu su kitu žmogumiišbandyta
   • Taisyklė: Pasirūpinant, kad būtų smaguišbandyta
   • Taisyklė: Varžantis arba lyginantis su kitaisišbandyta

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 7 tyrimai, 1 235 žmonės · palyginta su: žmonės, nedalyvavę jokioje arba dalyvavę panašioje programoje · elgesys buvo užfiksuotas · autorių įvertintas įrodymų patikimumas: vidutinis · ⚠ tyrimų rezultatai labai skyrėsi; išbandytos ištisos programos, todėl negalima pasakyti, kuri dalis padėjo

Šaltinis