Jėgos treniruotėms su trenere papildomi padrąsinantys pokalbiai ir žinutės nieko nepridėjo

Tyrimas

1. 01

   Kas dalyvavo

   14 jaunų juodaodžių moterų iš Oberno universiteto, kurioms vidutiniškai buvo apie 23 metus. Šešios pateko į įprastą grupę, o aštuonios – į papildomo motyvavimo grupę.

2. 02

   Ką jie darė

   Abi grupės 10 savaičių lankė jėgos treniruotes, kurias vedė juodaodė trenerė, o paskui 11 savaičių sportavo savarankiškai. Papildomo motyvavimo grupė dar dalyvavo pokalbiuose ir gaudavo žinučių. Jose buvo kalbama apie mankštą, kaip nenukrypti nuo tikslo ir jaustis pajėgioms bei pačioms viską valdančioms.

3. 03

   Kas paaiškėjo

   Laikui bėgant visų moterų motyvacija išaugo, o skirtumo tarp grupių nebuvo. Abi grupės sudalyvavo 93 iš 100 treniruočių. Vėliau savarankiškai du kartus per savaitę toliau treniravosi maždaug 1 iš 4 papildomos grupės ir 1 iš 3 kitos grupės narių. Tai trumpa konferencijos santrauka, ir kai kurie jos skaičiai nesueina.

Ką rado tyrimas

1. Skirtumo nebuvoMotyvacija

   Prie jėgos treniruočių su trenere pridėti pokalbiai ir žinutės motyvacijos nepadidino – abiejose grupėse ji išaugo panašiai.

   • Veiksmas: Sužinok, kaip veikia ši problemaišbandyta
   • Taisyklė: Su priminimaisišbandyta
   • Taisyklė: Su specialistu ar terapeutunaudota

   Labai mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 14 žmonių: jaunos juodaodės JAV universiteto studentės · palyginta su: tos pačios treniruotės be pokalbių ir žinučių · vertino patys · ⚠ yra tik trumpa santrauka; skaičiais negalima pasitikėti; santrauka teigia daugiau, nei rodo rezultatai

2. Skirtumo nebuvoTikslai

   Pokalbiai ir žinutės nepagerino ir lankomumo: abi grupės sudalyvavo 93 iš 100 treniruočių.

   • Veiksmas: Sužinok, kaip veikia ši problemaišbandyta
   • Taisyklė: Su priminimaisišbandyta

   Labai mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 14 žmonių: jaunos juodaodės JAV universiteto studentės · palyginta su: tos pačios treniruotės be pokalbių ir žinučių · vertino patys · ⚠ yra tik trumpa santrauka; skaičiais negalima pasitikėti; santrauka teigia daugiau, nei rodo rezultatai

Šaltinis