Mankšta, pokalbių terapija ir mišrios programos iš pradžių šiek tiek sustiprino pasitikėjimą valdant skausmą

Apžvalga

1. 01

   Kas dalyvavo

   60 tyrimų dalyvavo 12 415 suaugusiųjų, kenčiančių ilgalaikį raumenų, kaulų ar sąnarių skausmą. Moterys sudarė 73 % žmonių, o vidutinis amžius tyrimuose svyravo nuo 38 iki 78 metų.

2. 02

   Ką jie darė

   Tyrimuose išbandyta mankšta, terapija, kuri padeda abejoti nenaudingomis mintimis, mokymas savarankiškai tvarkytis su skausmu arba šių būdų derinys. Tyrėjai juos lygino su įprastu gydymu, gydymo dar laukiančiais žmonėmis, netikru gydymu arba jokiu gydymu. Skirtinguose tyrimuose užsiėmimų dažnumas ir trukmė labai skyrėsi.

3. 03

   Kas paaiškėjo

   Per pirmuosius tris mėnesius mišrios programos, terapija ir mankšta šiek tiek padidino žmonių pasitikėjimą savo jėgomis kęsti skausmą. Mankšta ir mišrios programos vis dar padėjo po keturių–šešių mėnesių, o po septynių–dvylikos mėnesių padėjo tik mišrios programos. Mokymas savarankiškai tvarkytis su skausmu jokiu metu nedavė aiškios naudos, praėjus metams nepadėjo niekas, o įrodymai buvo silpni.

Ką rado apžvalga

1. Padėjo

   Per pirmuosius tris mėnesius mišrios programos suteikė žmonėms šiek tiek daugiau pasitikėjimo valdant skausmą nei kitoms grupėms.

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė · palyginta su: įprastas gydymas, laukiančiųjų grupė, netikras gydymas arba nieko · vertino patys · autorių įvertintas įrodymų patikimumas: žemas · ⚠ dauguma tyrimų turėjo rimtų trūkumų; panašu, kad maži tyrimai, neradę naudos, liko nepaskelbti

2. Padėjo

   Per pirmuosius tris mėnesius terapija, kuri padeda abejoti nenaudingomis mintimis, suteikė žmonėms šiek tiek daugiau pasitikėjimo nei kitoms grupėms.

   • Veiksmas: Suabejok nenaudingomis mintimisišbandyta

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė · palyginta su: įprastas gydymas, laukiančiųjų grupė, netikras gydymas arba nieko · vertino patys · autorių įvertintas įrodymų patikimumas: žemas · ⚠ dauguma tyrimų turėjo rimtų trūkumų; panašu, kad maži tyrimai, neradę naudos, liko nepaskelbti; tyrimų rezultatai labai skyrėsi

3. Padėjo

   Per pirmuosius tris mėnesius po mankštos žmonės jautėsi šiek tiek labiau pasitikintys savimi nei kitos grupės.

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė · palyginta su: įprastas gydymas, laukiančiųjų grupė, netikras gydymas arba nieko · vertino patys · autorių įvertintas įrodymų patikimumas: žemas · ⚠ dauguma tyrimų turėjo rimtų trūkumų; panašu, kad maži tyrimai, neradę naudos, liko nepaskelbti

4. Skirtumo nebuvo

   Mokymas savarankiškai tvarkytis su skausmu nedavė aiškaus skirtumo nei per pirmuosius tris mėnesius, nei vėliau.

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė · palyginta su: įprastas gydymas, laukiančiųjų grupė, netikras gydymas arba nieko · vertino patys · autorių įvertintas įrodymų patikimumas: žemas · ⚠ dauguma tyrimų turėjo rimtų trūkumų; panašu, kad maži tyrimai, neradę naudos, liko nepaskelbti

Šaltinis