Kūno ir proto mankšta gali padėti sutelkti dėmesį turint ADHD, bet nepadėjo planuoti ir valdytis

Apžvalga

1. 01

   Kas dalyvavo

   7 tyrimuose iš 5 šalių dalyvavo 268 žmonės, turintys aktyvumo ir dėmesio sutrikimą (ADHD). Jų vidutinis amžius svyravo nuo maždaug 4 iki 35 metų.

2. 02

   Ką jie darė

   Daugumoje tyrimų žmonės lankė jogos, pilateso arba taiči treniruotes. Jos truko 40–90 minučių ir vyko 1–3 kartus per savaitę, iš viso 6–24 savaites. Palyginimo grupės laukė, gyveno įprastai, nesitreniravo arba ėmėsi kitos veiklos, pavyzdžiui, važinėjo dviračiu ar žaidė grupinius žaidimus.

3. 03

   Kas paaiškėjo

   Kūno ir proto mankšta dėmesiui padėjo labiau nei tai, ką darė kitos grupės, nors rezultatai labai skyrėsi, o kai kurie buvo itin dideli. Planavimas, savikontrolė, nuotaika ir hiperaktyvumas aiškiai nepakito. Rezultatų pasiskirstymo grafikas atrodė Kreivas, bet formalus patikrinimas nerodė, kad būtų buvę praleista tyrimų.

Ką rado apžvalga

1. PadėjoDėmesys

   5 tyrimuose joga, pilatesas ar taiči žmonėms, turintiems ADHD, padėjo sutelkti dėmesį labiau nei buvimas laukiančiųjų grupėje ar įprastas gyvenimas.

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 5 tyrimai · palyginta su: žmonės laukiančiųjų grupėje arba gyvenantys įprastai · ⚠ tyrimų rezultatai labai skyrėsi; išbandytos ištisos programos, todėl negalima pasakyti, kuri dalis padėjo

2. Skirtumo nebuvo

   5 tyrimuose joga, pilatesas ar taiči planuoti ir valdytis nepadėjo labiau nei buvimas laukiančiųjų grupėje ar įprastas gyvenimas.

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 5 tyrimai · palyginta su: žmonės laukiančiųjų grupėje arba gyvenantys įprastai · ⚠ tyrimų rezultatai labai skyrėsi; išbandytos ištisos programos, todėl negalima pasakyti, kuri dalis padėjo

Šaltinis