Grupiniai kursai lėtinėmis ligomis sergantiems žmonėms gali padėti mankštintis ir labiau pasitikėti savimi

Apžvalga

1. 01

   Kas dalyvavo

   23 tyrimuose, daugiausia vykusiuose JAV, Didžiojoje Britanijoje ar Kanadoje, dalyvavo 8 688 lėtinėmis ligomis sergantys suaugusieji. Trys iš keturių buvo moterys.

2. 02

   Ką jie darė

   Žmonės lankė šešių savaičių kursus mažose grupėse, kuriuos vedė apmokyti vadovai, kad įgytų daugiau pasitikėjimo savimi ir įgūdžių tvarkytis su liga. Kai kuriuose tyrimuose kursų dalyviai lyginti su kita grupe, o kituose žmonės tikrinti tik prieš kursus ir po jų.

3. 03

   Kas paaiškėjo

   Palyginti su būkle pradžioje ar su kita grupe, žmonės daugiau mankštinosi, labiau pasitikėjo savimi ir naudojo daugiau būdų simptomams lengvinti. Dauguma pokyčių išsilaikė devynis–dvylika mėnesių, bet nuovargis ir gulėjimas ligoninėje sumažėjo tik po keturių–šešių mėnesių. Skausmas ir dusulys sumažėjo vėliau, o gebėjimas atlikti kasdienius darbus nepasikeitė.

Ką rado apžvalga

1. PadėjoTikslai

   Mažų grupių kursus lankę žmonės po keturių–šešių mėnesių darė daugiau aerobikos pratimų nei kitos grupės ar jie patys pradžioje.

   • Taisyklė: Su grupenaudota

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 9 tyrimai · palyginta su: kitos grupės arba tie patys žmonės pradžioje · vertino patys · ⚠ išbandytos ištisos programos, todėl negalima pasakyti, kuri dalis padėjo; kartu sudėti skirtingų rūšių tyrimai

2. PadėjoTikslai

   Po devynių–dvylikos mėnesių grupinių kursų dalyviai vis dar darė daugiau, kad palengvintų savo simptomus, palyginti su kitomis grupėmis ar pačiais savimi pradžioje.

   • Taisyklė: Su grupenaudota

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 4 tyrimai · palyginta su: kitos grupės arba tie patys žmonės pradžioje · vertino patys · ⚠ išbandytos ištisos programos, todėl negalima pasakyti, kuri dalis padėjo; kartu sudėti skirtingų rūšių tyrimai

3. PadėjoMotyvacija

   Grupinių kursų dalyviai po keturių–šešių mėnesių labiau pasitikėjo savo jėgomis rūpindamiesi sveikata nei kitos grupės ar jie patys pradžioje.

   • Taisyklė: Su grupenaudota

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 5 tyrimai · palyginta su: kitos grupės arba tie patys žmonės pradžioje · vertino patys · ⚠ išbandytos ištisos programos, todėl negalima pasakyti, kuri dalis padėjo; kartu sudėti skirtingų rūšių tyrimai

4. PadėjoMotyvacija

   Po devynių–dvylikos mėnesių grupinių kursų dalyviai vis dar labiau pasitikėjo savimi nei kitos grupės ar jie patys pradžioje, nors ir mažiau nei anksčiau.

   • Taisyklė: Su grupenaudota

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 3 tyrimai · palyginta su: kitos grupės arba tie patys žmonės pradžioje · vertino patys · ⚠ išbandytos ištisos programos, todėl negalima pasakyti, kuri dalis padėjo; kartu sudėti skirtingų rūšių tyrimai

Šaltinis