ÜBERMAD

Veiksmas

Nesėdėk ilgai be pertraukų

Išversta iš anglų kalbos naudojant DI ir patikrinta automatiškai. Originalas anglų kalba

Sėdėk mažiau ir dažnai darykis pertraukas: atsistok ar pajudėk.

Vyras languotais marškiniais vis atsistoja nuo kėdės, ištiesia rankas virš galvos ir vėl atsisėda.

Tyrimai (1)

  1. Tyrimas

    Su treneriu sudarytas planas mažiau sėdėti šiek tiek labiau susilpnino vyresnių žmonių sėdėjimo įprotį
    NaudotaPadėjo

    Trenerio pagalba, vibruojanti apyrankė ir sėdėjimo diagramos susilpnino sėdėjimo įprotį šiek tiek labiau nei sveikatos sąsiuvinis.

    Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 60 žmonių: vyresni žmonės su nutukimu, kurie daug sėdi · palyginta su: sveikatos sąsiuvinis, vienas užsiėmimas su treneriu ir laiškai · vertino patys · ⚠ skaičiuoti tik tie, kurie baigė; daug žmonių pasitraukė; tikrinta daug rodiklių, bet skaičiuojant į tai neatsižvelgta

Dažnai naudojama kartu