Po vienos trumpos vidutinio intensyvumo mankštos žmonės kai kuriuos mąstymo testus sprendė greičiau

Apžvalga

1. 01

   Kas dalyvavo

   Šiame straipsnyje apibendrinta 40 tyrimų su sveikais žmonėmis, daugiausia su jaunais suaugusiaisiais (23), tačiau bendras žmonių skaičius nenurodytas. Kituose dalyvavo vaikai (9), vyresnio amžiaus suaugusieji (7) ir paaugliai (3).

2. 02

   Ką jie darė

   30 tyrimų tie patys žmonės kartą vidutiniu intensyvumu pasimankštino ir kartą dalyvavo palyginamajame užsiėmime, o 10 tyrimų žmonės buvo suskirstyti į atskiras grupes. Per mankštą jie daugiausia mynė dviratį (24 tyrimai) arba bėgo ant bėgimo takelio (12). Kita grupė dažniausiai ramiai sėdėjo (19 tyrimų), skaitė (11) arba žiūrėjo vaizdo įrašą (5).

3. 03

   Kas paaiškėjo

   Palyginti su kita grupe, po vienos mankštos žmonės į klausimus atsakinėjo šiek tiek greičiau ir tiksliau. Labiausiai pagreitėjo vaikų ir vyresnio amžiaus suaugusiųjų reakcija, jaunų suaugusiųjų – šiek tiek, o paauglių rezultatai aiškiai nepasikeitė. Fizinis pasirengimas ir užduoties pobūdis aiškaus skirtumo nepadarė, o pagrindiniuose rezultatuose nesimatė skelbimo šališkumo požymių.

Ką rado apžvalga

1. Padėjo

   40 tyrimų duomenimis, po vidutinio intensyvumo mankštos žmonės greičiau sprendė kai kuriuos mąstymo testus nei tie, kurie ramiai sėdėjo, skaitė ar žiūrėjo vaizdo įrašą.

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 50 tyrimų · palyginta su: žmonės, kurie ramiai sėdėjo, skaitė arba žiūrėjo vaizdo įrašą

2. Padėjo

   40 tyrimų duomenimis, po vidutinio intensyvumo mankštos žmonės taip pat dažniau atsakė teisingai nei tie, kurie ramiai sėdėjo, skaitė ar žiūrėjo vaizdo įrašą.

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 43 tyrimai · palyginta su: žmonės, kurie ramiai sėdėjo, skaitė arba žiūrėjo vaizdo įrašą

3. Padėjo

   7 tyrimuose vyresnio amžiaus suaugusieji po vienos vidutinio intensyvumo mankštos reagavo greičiau nei tie, kurie ramiai sėdėjo, skaitė ar žiūrėjo vaizdo įrašą.

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 7 tyrimai · palyginta su: vyresnio amžiaus suaugusieji, kurie ramiai sėdėjo, skaitė arba žiūrėjo vaizdo įrašą

4. Padėjo

   9 tyrimuose vaikai po vienos vidutinio intensyvumo mankštos reagavo greičiau nei tie, kurie ramiai sėdėjo, skaitė ar žiūrėjo vaizdo įrašą.

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 9 tyrimai · palyginta su: vaikai, kurie ramiai sėdėjo, skaitė arba žiūrėjo vaizdo įrašą

Šaltinis