Svorio mažinimo programos gali palengvinti depresiją ir sustiprinti pasitikėjimą savimi, bet ne sumažinti nerimą

Apžvalga

1. 01

   Kas dalyvavo

   42 tyrimuose dalyvavo 9 385 antsvorio ar nutukimą turintys suaugusieji, daugumoje jų – daugiausia moterys. 32 tyrimuose vidutinis žmonių amžius siekė 31–50 metų.

2. 02

   Ką jie darė

   Daugumoje programų žmonės mokėsi apie mitybą ir judėjimą, o kai kuriose sulaukė ir papildomo palaikymo. Dažniausiai programos truko 2–11 mėnesių. Kitos grupės gavo lankstinuką arba įprastą gydymą.

3. 03

   Kas paaiškėjo

   Palyginti su kitomis grupėmis, labiau sumažėjo depresija, pagerėjo psichikos sveikata ir sustiprėjo pasitikėjimas savimi. Nerimas ir stresas tarp grupių aiškiai nesiskyrė. Daugumos tyrimų metodai buvo silpni ar neaiškūs, be to, tyrėjai pastebėjo požymių, kad dalis rezultatų nebuvo paskelbta.

Ką rado apžvalga

1. Padėjo

   15 palyginimų duomenimis, svorio mažinimo programų pabaigoje depresija sumažėjo labiau nei kitose grupėse.

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė · palyginta su: lankstinukas arba įprastas gydymas · vertino patys · ⚠ panašu, kad maži tyrimai, neradę naudos, liko nepaskelbti; išbandytos ištisos programos, todėl negalima pasakyti, kuri dalis padėjo

2. Padėjo

   10 palyginimų duomenimis, svorio mažinimo programos pagerino su psichikos sveikata susijusią gyvenimo kokybę labiau nei kitose grupėse.

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė · palyginta su: lankstinukas arba įprastas gydymas · vertino patys · ⚠ panašu, kad maži tyrimai, neradę naudos, liko nepaskelbti; išbandytos ištisos programos, todėl negalima pasakyti, kuri dalis padėjo

3. PadėjoMotyvacija

   6 palyginimų duomenimis, svorio mažinimo programose dalyvavę žmonės ėmė labiau pasitikėti savimi nei kitose grupėse.

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė · palyginta su: lankstinukas arba įprastas gydymas · vertino patys · ⚠ panašu, kad maži tyrimai, neradę naudos, liko nepaskelbti; išbandytos ištisos programos, todėl negalima pasakyti, kuri dalis padėjo

4. Skirtumo nebuvo

   11 palyginimų duomenimis, svorio mažinimo programos nerimo nepakeitė labiau nei kitose grupėse.

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė · palyginta su: lankstinukas arba įprastas gydymas · vertino patys · ⚠ panašu, kad maži tyrimai, neradę naudos, liko nepaskelbti; išbandytos ištisos programos, todėl negalima pasakyti, kuri dalis padėjo

Šaltinis