Individualiai pritaikyta programėlė paskatino jaunuolius labiau norėti gerti mažiau, bet gėrė jie tiek pat

Tyrimas

1. 01

   Kas dalyvavo

   6 129 per daug alkoholio vartojantys Nyderlandų paaugliai ir jaunuoliai nuo 16 metų buvo suskirstyti į dvi grupes. Pagrindiniai rezultatai gauti iš 1 767 žmonių, kurie po pirmos savaitės vis dar naudojosi programėle.

2. 02

   Ką jie darė

   Abi grupės išsikėlė tikslą ir programėlėje kasdien pildė alkoholio vartojimo dienoraštį. Viena grupė per 17 savaičių papildomai gavo 10 užsiėmimų programėlėje – iš pradžių kas savaitę, vėliau rečiau. Juose žmonės rado pratimų ir vaizdo įrašų, pritaikytų pagal kiekvieno dienoraštį. Šie užsiėmimai padėjo pasverti prieštaringus jausmus dėl alkoholio, išsikelti tikslus ir susidaryti planus „jei–tada“.

3. 03

   Kas paaiškėjo

   Nuo 7 iki 25 savaitės užsiėmimus gavusiai grupei atrodė svarbiau gerti mažiau. Jie taip pat labiau tikėjo, kad jiems tai pavyks. Tačiau per savaitę išgeriamo alkoholio kiekis nesiskyrė. Apie 63 iš 100 žmonių nustojo naudotis programėle dar pirmą savaitę, o į paskutinį klausimyną atsakė tik 4 iš 100. Taigi rezultatai remiasi maža, pačių likusių dalyvių grupe.

Ką rado tyrimas

1. PadėjoMotyvacija

   Gausiai geriantiems žmonėms, gavusiems pritaikytus užsiėmimus programėlėje, gerti mažiau atrodė svarbiau ir jie labiau tikėjo savo jėgomis nei vien dienoraštį pildžiusi grupė.

   • Veiksmas: Išsikalbėk apie dvejones dėl pokyčiųišbandyta
   • Veiksmas: Pasidaryk planą „jei–tada“ kliūčiai įveiktiišbandyta
   • Taisyklė: Pritaikius būdą pagal žmogųišbandyta

   Didelis atsitiktinių imčių tyrimas, 1 767 žmonės: gausiai alkoholį vartojantys Nyderlandų jaunuoliai · palyginta su: žmonės, pildę tą patį programėlės dienoraštį be užsiėmimų · vertino patys · ⚠ daug žmonių pasitraukė; skaičiuoti tik tie, kurie baigė; skaičiais negalima pasitikėti

2. Skirtumo nebuvoTikslai

   Pritaikyti užsiėmimai programėlėje nesumažino per savaitę išgeriamo alkoholio kiekio labiau nei vien dienoraščio pildymas.

   • Veiksmas: Išsikalbėk apie dvejones dėl pokyčiųišbandyta
   • Taisyklė: Pritaikius būdą pagal žmogųišbandyta

   Didelis atsitiktinių imčių tyrimas, 1 767 žmonės: gausiai alkoholį vartojantys Nyderlandų jaunuoliai · palyginta su: žmonės, pildę tą patį programėlės dienoraštį be užsiėmimų · vertino patys · ⚠ daug žmonių pasitraukė; skaičiuoti tik tie, kurie baigė; skaičiais negalima pasitikėti

Šaltinis