Mankšta gali padėti vaikams sutelkti dėmesį, o kelias savaites trunkanti mankšta – pagerinti mokymosi rezultatus

Apžvalga

1. 01

   Kas dalyvavo

   31 tyrime dalyvavo 4 593 pradinukai nuo 6 iki 12 metų. Tyrimai su vaikais, turinčiais psichikos ar mąstymo sutrikimų, nervų sistemos ligų arba galvos smegenų traumų, į apžvalgą nepateko.

2. 02

   Ką jie darė

   Kai kuriuose tyrimuose vaikai pasimankštino vieną kartą. Kituose jie kelias savaites mankštinosi reguliariai. Kiekviename tyrime kita grupė nesimankštino visai arba mankštinosi mažiau.

3. 03

   Kas paaiškėjo

   Vienkartinė mankšta padėjo sutelkti dėmesį, bet nepagerino mąstymo įgūdžių ar mokymosi rezultatų, nors 2 tyrimuose pagerėjo vien rašyba. Kelių savaičių mankšta padėjo mąstymo įgūdžiams, mokymosi rezultatams ir – 1 tyrime – dėmesiui, bet ne planavimui ar impulsų valdymui. Rezultatai skyrėsi, tyrimų kokybė buvo žema, o įrodymų patikimumas nebuvo įvertintas.

Ką rado apžvalga

1. PadėjoDėmesys

   Vieną kartą pasimankštinę vaikai sutelkė dėmesį geriau nei tie, kurie mankštinosi mažiau.

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 6 tyrimai, 616 žmonių · palyginta su: vaikai, kurie nesimankštino arba mankštinosi mažiau · ⚠ dauguma tyrimų turėjo rimtų trūkumų; tyrimų rezultatai labai skyrėsi

2. Skirtumo nebuvoTikslai

   Vieną kartą pasimankštinę vaikai mokėsi ne geriau nei tie, kurie mankštinosi mažiau.

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 4 tyrimai, 941 žmogus · palyginta su: vaikai, kurie nesimankštino arba mankštinosi mažiau · ⚠ dauguma tyrimų turėjo rimtų trūkumų

3. PadėjoDėmesys

   Kelias savaites reguliariai besimankštinę vaikai sutelkė dėmesį geriau nei tie, kurie mankštinosi mažiau.

   Apibendrinta tyrimų analizė: 1 tyrimas, 299 žmonės · palyginta su: vaikai, kurie nesimankštino arba mankštinosi mažiau · ⚠ dauguma tyrimų turėjo rimtų trūkumų

4. PadėjoTikslai

   Kelių savaičių reguliari mankšta mokymosi rezultatams padėjo labiau nei mažesnis krūvis, bet ne visuose dalykuose.

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 3 tyrimai, 565 žmonės · palyginta su: vaikai, kurie nesimankštino arba mankštinosi mažiau · ⚠ dauguma tyrimų turėjo rimtų trūkumų

Šaltinis