„Baduanjin“ mankšta vyresniems žmonėms gali pagerinti atmintį, bet ne dėmesį

Apžvalga

1. 01

   Kas dalyvavo

   14 tyrimų dalyvavo 1 027 vyresni nei 45 metų žmonės, dauguma jų – perkopę 60 metų. 8 tyrimuose dalyvavo žmonės, turintys atminties ar mąstymo sunkumų, o likusiuose – sveiki arba kitomis lėtinėmis ligomis sergantys žmonės.

2. 02

   Ką jie darė

   Žmonės 3–7 kartus per savaitę po 30–60 minučių darė „Baduanjin“ – tradicinę kinų kūno ir minčių mankštą. Programos truko nuo 1,5 iki 12 mėnesių. Daugumoje tyrimų ši mankšta lyginta su įprasta veikla, sveikatos paskaitomis arba įprastu gydymu, o 3 tyrimuose pridėta prie kito gydymo.

3. 03

   Kas paaiškėjo

   Palyginti su kitomis grupėmis, „Baduanjin“ darę žmonės surinko daugiau taškų atminties ir mąstymo testuose. Jie taip pat geriau pasirodė informacijos apdorojimo greičio teste, bet 2 kompiuteriniai dėmesio testai (109 žmonės) aiškaus skirtumo neparodė. Straipsnyje nesutampa tyrimų skaičiai, be to, visuose tyrimuose žmonės žinojo, į kurią grupę pateko, o tai galėjo iškreipti rezultatus.

Ką rado apžvalga

1. Skirtumo nebuvo

   2 tyrimuose „Baduanjin“ mankšta nepakeitė reakcijos laiko dėmesio teste, palyginti su kitomis grupėmis.

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 2 tyrimai, 109 žmonės · palyginta su: žmonės, kurie gyveno įprastai arba klausėsi sveikatos paskaitų · elgesys buvo užfiksuotas · ⚠ dauguma tyrimų turėjo rimtų trūkumų

2. Skirtumo nebuvo

   Tuose pačiuose 2 tyrimuose „Baduanjin“ mankšta nepakeitė ir antrojo dėmesio testo rezultatų, palyginti su kitomis grupėmis.

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 2 tyrimai, 109 žmonės · palyginta su: žmonės, kurie gyveno įprastai arba klausėsi sveikatos paskaitų · elgesys buvo užfiksuotas · ⚠ dauguma tyrimų turėjo rimtų trūkumų

Šaltinis