Mankšta gali pagerinti jaunuolių dėmesį ir kalbos įgūdžius

Apžvalga

1. 01

   Kas dalyvavo

   71 tyrimas, kuriame dalyvavo 3 544 paaugliai ir 2 397 jauni suaugusieji. Žmonės buvo sveiki, o vidutinis jų amžius kiekviename tyrime siekė nuo 12 iki 30 metų.

2. 02

   Ką jie darė

   Kai kuriuose tyrimuose žmonės mankštinosi vieną kartą nuo 5 iki 60 minučių. Kituose jie kelias dienas ar ilgiau dalyvavo fizinio aktyvumo programose. Kiekvieną grupę tyrėjai lygino su besiilsinčiais arba kita veikla užsiimančiais žmonėmis.

3. 03

   Kas paaiškėjo

   Viena mankšta pagerino dėmesį, bet ne darbinę atmintį. Programos pagerino dėmesį, darbinę atmintį ir mokymosi rezultatus. Aiškiai pagerėjo tik kalbos rezultatai, o bendri pažymiai ir matematikos įvertinimai aiškiai nepasikeitė.

Ką rado apžvalga

1. PadėjoDėmesys

   18 palyginimų duomenimis, viena mankšta padėjo žmonėms sutelkti dėmesį geriau nei poilsis ar kita veikla.

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė · palyginta su: žmonės, kurie ilsėjosi arba užsiėmė kita veikla · ⚠ dauguma tyrimų turėjo rimtų trūkumų; kartu sudėti skirtingų rūšių tyrimai

2. PadėjoDėmesys

   11 palyginimų duomenimis, mankštos programos dėmesį pagerino labiau nei poilsis.

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė · palyginta su: žmonės, kurie ilsėjosi · ⚠ dauguma tyrimų turėjo rimtų trūkumų; panašu, kad maži tyrimai, neradę naudos, liko nepaskelbti; kartu sudėti skirtingų rūšių tyrimai

3. PadėjoTikslai

   15 palyginimų duomenimis, mankštos programos pagerino bendrus mokymosi rezultatus, bet ne pažymius ar matematikos įvertinimus, palyginti su nedalyvavusiomis grupėmis.

   Apibendrinta kelių tyrimų analizė · palyginta su: grupės, kurios programose nedalyvavo · ⚠ dauguma tyrimų turėjo rimtų trūkumų; kartu sudėti skirtingų rūšių tyrimai

Šaltinis