Trumpa pamoka apie tai, kad asmenybė keičiasi, sumažino paauglių depresiją labiau nei kitoje grupėje

Tyrimas

1. 01

   Kas dalyvavo

   Tyrime dalyvavo 96 paaugliai nuo 12 iki 15 metų, kuriems nustatyta didelė nerimo ar depresijos rizika. Apie 55 iš 100 buvo mergaitės. Pradžioje 85 iš 100 turėjo klinikinio lygio simptomų.

2. 02

   Ką jie darė

   Kiekvienas paauglys laboratorijoje kompiuteriu atliko vieną 20–30 minučių užduotį. Viena grupė mokėsi, kad asmenybės bruožai gali keistis: skaitė vyresnių paauglių pasakojimus, pildė užduočių lapą ir rašė laiškelį jaunesniam vaikui. Kita grupė dalyvavo palaikomosios terapijos užsiėmime, kuriame mokėsi atpažinti jausmus ir jais dalytis. Tėvai ir paaugliai pildė klausimynus po 3, 6 ir 9 mėnesių.

3. 03

   Kas paaiškėjo

   Po 9 mėnesių tėvai nurodė, kad pamokoje dalyvavusių paauglių depresija ir nerimas sumažėjo labiau; patys paaugliai taip pat teigė, kad depresija sumažėjo labiau. Pačių paauglių nerimo įvertinimai tarp grupių nesiskyrė. Gebėjimas valdyti savo jausmus tarp grupių taip pat nesiskyrė, tačiau pamokoje dalyvavę paaugliai jautėsi geriau valdantys savo elgesį. Straipsnyje nurodomi 2 skirtingi šio paskutinio rezultato dydžiai, todėl pokytis apytikslis.

Ką rado tyrimas

1. Padėjo

   Tėvai ir paaugliai nurodė, kad po pamokos depresija sumažėjo labiau nei kitoje grupėje.

   • Veiksmas: Atmink, kad tavo gebėjimai gali augtiišbandyta

   Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 96 žmonės: paaugliai, kuriems kyla didelė nerimo ar depresijos rizika · palyginta su: paaugliai, dalyvavę palaikomosios terapijos užsiėmime · vertino patys · ⚠ skaičiais negalima pasitikėti

2. Nevienodi rezultatai

   Tėvų vertinimu, paauglių nerimas sumažėjo labiau nei kitoje grupėje, tačiau pačių paauglių įvertinimai nesiskyrė.

   • Veiksmas: Atmink, kad tavo gebėjimai gali augtiišbandyta

   Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 96 žmonės: paaugliai, kuriems kyla didelė nerimo ar depresijos rizika · palyginta su: paaugliai, dalyvavę palaikomosios terapijos užsiėmime · vertino patys · ⚠ skaičiais negalima pasitikėti

3. Nevienodi rezultatai

   Paaugliai jautėsi geriau valdantys savo veiksmus nei kita grupė, bet ne savo jausmus.

   • Veiksmas: Atmink, kad tavo gebėjimai gali augtiišbandyta

   Mažas atsitiktinių imčių tyrimas, 96 žmonės: paaugliai, kuriems kyla didelė nerimo ar depresijos rizika · palyginta su: paaugliai, dalyvavę palaikomosios terapijos užsiėmime · vertino patys · ⚠ skaičiais negalima pasitikėti

Šaltinis